Panquecas de Abobrinha
Custo $5, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $5
Panquecas de Abobrinha
Custo $5, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Legumes
- 🥒 2 xícaras de abobrinha
- 🧅 1 colher de sopa de cebola
Básicos
- 🥚 1 ovo, batido
- 🍞 1 1/2 colheres de sopa de farinha
- 🧀 1 colher de sopa de queijo parmesão
- 🌿 1/4 colher de chá de salsa seca
- 🧄 1/2 colher de chá de alho em pó
- sal e pimenta
- 1 colher de sopa de azeite
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Rale a abobrinha e misture com os outros ingredientes, exceto o óleo. Misture bem.
Modele a mistura em hambúrgueres de 3 a 4 polegadas de diâmetro.
Aqueça o óleo. Cozinhe as panquecas por 3 a 4 minutos de cada lado. Retire e escorra sobre toalhas de papel.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
146
Calorias
- 6gProteína
- 9gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Experimente adicionar cenoura ralada ou espinafre para uma variação no sabor e nutrientes.Sirva com molho de maçã ou creme azedo para um sabor extra.Use toalhas de papel para drenar o excesso de óleo para uma textura menos oleosa.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.