
Nachos de Abobrinha
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Porções
- $10
Nachos de Abobrinha
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Porções
- $10
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 2 abobrinhas médias
- 🧂 ½ colher de chá de sal
- 1 colher de sopa de azeite
- 🧅 ½ cebola média, picada finamente
- 450 g de frango moído magro
- 1 colher de chá de páprica
- ½ colher de chá de colorau
- ½ colher de chá de cominho
- ½ colher de chá de alho em pó
- ¼ colher de chá de orégano
- ¼ colher de chá de pimenta-do-reino moída
- 2 xícaras de queijo cheddar ralado
- ½ xícara de creme de leite light
- ½ xícara de pico de gallo
- 1 pimenta jalapeño, fatiada finamente (opcional)
- 3 cebolinhas verdes, partes verdes picadas
PASSOS
Corte a abobrinha em fatias de 1/4 de polegada usando um cortador de legumes. Coloque as fatias em uma peneira, polvilhe com sal e misture para cobrir. Deixe escorrer por 30 minutos. Coloque as fatias em um pano de cozinha limpo e seque bem.
Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius. Forre uma assadeira de 30x45 cm com papel manteiga.
Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio-alto. Adicione a cebola e refogue até ficar translúcida, por cerca de 2 a 3 minutos. Adicione o frango e cozinhe até dourar levemente, desfiando a carne em pedaços pequenos, por cerca de 5 a 6 minutos. Escorra e descarte qualquer líquido acumulado.
Retorne a frigideira ao fogo baixo e misture a páprica, o colorau, o cominho, o alho em pó, o sal, o orégano e a pimenta-do-reino. Mantenha aquecido.
Coloque as fatias de abobrinha na assadeira preparada, formando uma única camada.
Asse no forno pré-aquecido por 5 minutos.
Retire a abobrinha do forno e cubra com a mistura de frango e queijo cheddar ralado. Volte ao forno quente e asse até o queijo derreter, por mais 2 a 3 minutos.
Finalize os nachos com colheradas de creme de leite, pico de gallo, jalapeño e cebolinhas verdes. Sirva imediatamente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
311
Calorias
- 29gProteína
- 7gCarboidratos
- 18gGorduras
💡 Dicas
Deixe as fatias de abobrinha escorrerem adequadamente para evitar que fiquem encharcadas.Use frango moído como alternativa para uma proteína mais magra.Para deixá-los mais picantes, adicione pimentas picadas extras ou molho apimentado.Personalize os toppings conforme sua preferência—experimente guacamole ou mais queijo.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.