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Nachos de Abobrinha

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 2 abobrinhas médias
    • 🧂 ½ colher de chá de sal
    • 1 colher de sopa de azeite
    • 🧅 ½ cebola média, picada finamente
    • 450 g de frango moído magro
    • 1 colher de chá de páprica
    • ½ colher de chá de colorau
    • ½ colher de chá de cominho
    • ½ colher de chá de alho em pó
    • ¼ colher de chá de orégano
    • ¼ colher de chá de pimenta-do-reino moída
    • 2 xícaras de queijo cheddar ralado
    • ½ xícara de creme de leite light
    • ½ xícara de pico de gallo
    • 1 pimenta jalapeño, fatiada finamente (opcional)
    • 3 cebolinhas verdes, partes verdes picadas

PASSOS

1

Corte a abobrinha em fatias de 1/4 de polegada usando um cortador de legumes. Coloque as fatias em uma peneira, polvilhe com sal e misture para cobrir. Deixe escorrer por 30 minutos. Coloque as fatias em um pano de cozinha limpo e seque bem.

2

Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius. Forre uma assadeira de 30x45 cm com papel manteiga.

3

Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio-alto. Adicione a cebola e refogue até ficar translúcida, por cerca de 2 a 3 minutos. Adicione o frango e cozinhe até dourar levemente, desfiando a carne em pedaços pequenos, por cerca de 5 a 6 minutos. Escorra e descarte qualquer líquido acumulado.

4

Retorne a frigideira ao fogo baixo e misture a páprica, o colorau, o cominho, o alho em pó, o sal, o orégano e a pimenta-do-reino. Mantenha aquecido.

5

Coloque as fatias de abobrinha na assadeira preparada, formando uma única camada.

6

Asse no forno pré-aquecido por 5 minutos.

7

Retire a abobrinha do forno e cubra com a mistura de frango e queijo cheddar ralado. Volte ao forno quente e asse até o queijo derreter, por mais 2 a 3 minutos.

8

Finalize os nachos com colheradas de creme de leite, pico de gallo, jalapeño e cebolinhas verdes. Sirva imediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

311

Calorias

  • 29g
    Proteína
  • 7g
    Carboidratos
  • 18g
    Gorduras

💡 Dicas

Deixe as fatias de abobrinha escorrerem adequadamente para evitar que fiquem encharcadas.Use frango moído como alternativa para uma proteína mais magra.Para deixá-los mais picantes, adicione pimentas picadas extras ou molho apimentado.Personalize os toppings conforme sua preferência—experimente guacamole ou mais queijo.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.