Caçarola de Abobrinha
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Porções
- $10
Caçarola de Abobrinha
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 Porções
- $10
INGREDIENTES
Proteína
- 450 gramas de linguiça moída
Vegetais
- 🧅 1 cebola pequena
- 3 abobrinhas pequenas
- 3 pequenos chuchus
- 1 lata de tomates em conserva com baixo teor de sódio
Carboidratos
- 🥔 3 batatas médias
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Pré-aqueça o forno a 350°F.
Refogue a linguiça e a cebola juntas em uma frigideira; escorra.
Misture todos os ingredientes e coloque em um prato refratário.
Cubra com papel alumínio e asse a 350°F por 45 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
386
Calorias
- 20gProteína
- 29gCarboidratos
- 22gGorduras
💡 Dicas
Para mais sabor, use tomates frescos e ervas italianas.Use linguiça com baixo teor de sódio para uma versão mais saudável para o coração deste prato.Considere servir ao lado de uma salada verde para tornar a refeição mais colorida e nutritiva.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.