Zesty Frigideira de Abobrinha
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porções
- $5
Zesty Frigideira de Abobrinha
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 Porções
- $5
INGREDIENTES
Legumes
- 🧅 1 cebola média, picada
- 🍅 1 tomate fresco médio, picado
- 🍄 1 xícara de cogumelos, escorridos
- 2 abobrinhas, fatiadas
Temperos
- 1 colher de chá de manjericão
- 1/4 colher de chá de pimenta preta
Outros
- 1/2 xícara de suco de tomate, baixo teor de sódio
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Descasque e pique a cebola em pedaços pequenos.
Pique o tomate.
Escorra a água dos cogumelos.
Corte cada abobrinha em fatias.
Aqueça o suco de tomate e a pimenta preta em uma frigideira ou panela em fogo alto por 3 minutos.
Adicione a cebola, o tomate e os cogumelos à frigideira. Reduza o fogo para médio-alto, tampe e cozinhe por 5 minutos.
Adicione as fatias de abobrinha à frigideira. Tampe e cozinhe por mais 5–7 minutos.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
33
Calorias
- 2gProteína
- 7gCarboidratos
- 0gGorduras
💡 Dicas
Use legumes frescos e orgânicos para melhor sabor e nutrição.Este prato combina bem com uma fatia de pão integral ou arroz integral.Adicione um toque de levedo nutricional para um sabor queijo enquanto mantém o prato vegano.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.