
Bagels Integrais
Custo $3.5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 Porções
- $3.5
Bagels Integrais
Custo $3.5, economizar $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 8 Porções
- $3.5
INGREDIENTES
Pão
- 💧 1 xícara de água
- 🍯 2 colheres de sopa de mel
- 4 colheres de chá de glúten de trigo vital
- 🧂 1 colher de chá de sal
- 1 ¾ colheres de chá de fermento
- 🌾 3 xícaras de farinha de trigo integral
- 🌽 1 colher de sopa de fubá (opcional)
- 🍚 2 colheres de sopa de açúcar branco
- 🥚 1 clara de ovo (opcional)
PASSOS
Coloque a água, o mel, o glúten de trigo vital, o sal, o fermento e a farinha de trigo integral na máquina de pão nessa ordem. Selecione a configuração "Massa". Deixe a máquina de pão trabalhar por cerca de 2 horas.
Remova a massa pronta da máquina de pão e soque-a em uma superfície levemente enfarinhada. Corte a massa em 8 partes de tamanho igual e forme bolas. Empurre o polegar através de cada bola para fazer um buraco; modele os bagels o mais redondo possível. Coloque-os em um prato e cubra com um pano limpo; deixe descansar por 15 minutos.
Pré-aqueça o forno a 375°F (190°C). Forre uma assadeira com um pano limpo. Polvilhe outra assadeira com fubá.
Leve uma panela grande de água para ferver; adicione o açúcar. Adicione os bagels à água, 2 de cada vez. Ferva por 1 minuto, virando-os na metade do tempo. Remova os bagels da água com uma escumadeira e escorra na assadeira forrada com toalha.
Transfira os bagels para a assadeira preparada. Pincele os bagels com clara de ovo.
Asse no forno pré-aquecido até dourar, de 15 a 20 minutos. Transfira para uma gradinha para esfriar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
195
Calorias
- 8gProteína
- 42gCarboidratos
- 1gGorduras
💡 Dicas
Para garantir que os bagels tenham tamanhos uniformes, use uma balança de cozinha para dividir a massa.Você pode adicionar coberturas como gergelim, sementes de papoula ou ervas antes de assar para obter mais sabor.Considere congelar os bagels assados para armazenamento a longo prazo. Eles podem ser torrados diretamente do freezer.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.