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Hummus de Vitamix

Custo $3.5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 64 Porções
  • $3.5

INGREDIENTES

  • Principal

    • 2 latas (15 onças) de grão-de-bico
    • 6 colheres de sopa de azeite extra virgem, dividido
    • 🧄 1 ½ colheres de sopa de alho picado
    • 🍋 1 limão
    • ⅓ xícara de pasta de tahine (pasta de sementes de gergelim)
    • 🧂 ½ colher de chá de sal
    • 1 pitada de cominho em pó, ou mais a gosto

PASSOS

1

Despeje 1 lata de grão-de-bico com seu líquido em um Vitamix ou outro liquidificador. Escorra a segunda lata de grão-de-bico, reservando o líquido. Reserve o líquido e adicione o grão-de-bico ao liquidificador.

2

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma panela de 6 a 8 polegadas em fogo médio-alto. Adicione o alho e refogue até dourar levemente, cerca de 1 minuto. Remova imediatamente do fogo e adicione o alho refogado com o óleo da panela ao liquidificador.

3

Use um espremedor de frutas cítricas para espremer o suco do limão diretamente no liquidificador, evitando que as sementes caiam na mistura. Adicione o óleo restante, o tahine, o sal e o cominho.

4

Bata bem na velocidade máxima por 1 a 2 minutos. Adicione lentamente a quantidade desejada de líquido reservado de grão-de-bico e continue batendo até atingir a consistência desejada, de 2 a 3 minutos.

5

Para servir, coloque o homus em uma tigela rasa e espalhe uniformemente em um padrão circular.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

30

Calorias

  • 1g
    Proteína
  • 3g
    Carboidratos
  • 2g
    Gorduras

💡 Dicas

Para um creme extra cremoso, use um liquidificador potente como o Vitamix.Decore com páprica, salsa picada ou pinhões tostados para um sabor e apresentação adicionais.Sirva com pita, pretzels ou legumes fatiados para um prato completo de lanches.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.