Muesli Muito Bagas
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 5 Porções
- $5
Muesli Muito Bagas
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 360 Min
- 5 Porções
- $5
INGREDIENTES
Base
- 1 xícara de iogurte de frutas com baixo teor de gordura
- 1 xícara de aveia em flocos tradicional
- 🥛 1/2 xícara de leite desnatado
Frutas e Nozes
- 1/2 xícara de frutas secas
- 🍎 1/2 xícara de maçã, picada
- 1/2 xícara de mirtilos congelados
- 🌰 1/4 xícara de nozes torradas
PASSOS
Lave as mãos com água e sabão.
Em uma tigela média, misture a aveia, o iogurte e o leite.
Cubra e leve à geladeira por 6 a 12 horas.
Adicione frutas secas e frescas, e misture delicadamente.
Sirva porções de muesli em pequenos pratos. Polvilhe cada porção com nozes picadas.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
207
Calorias
- 6gProteína
- 35gCarboidratos
- 6gGorduras
💡 Dicas
Substitua qualquer fruta congelada, enlatada e escorrida, ou fruta fresca por maçãs e mirtilos.Aprimore o sabor com canela ou casca de laranja ralada.Ótimo para preparação de refeições; faça uma grande quantidade e leve à geladeira para aproveitar durante a semana.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.