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Frittata de Legumes

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 6 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes Base

    • 🧈 1 colher de sopa de manteiga ou margarina
    • 🍄 1 xícara de cogumelos fatiados
    • 1/2 xícara de pimentões verdes e/ou vermelhos picados
    • 🧅 1/3 xícara de cebola picada
    • 🥚 12 ovos
    • 💧 1/4 xícara de água

PASSOS

1

Derreta a manteiga em uma frigideira média em fogo médio. Adicione cogumelos, pimentões e cebola; refogue até ficarem macios.

2

Enquanto os vegetais estão cozinhando, bata os ovos com a água. Despeje a mistura de ovos sobre os vegetais na frigideira.

3

Cubra e cozinhe em fogo médio, ocasionalmente empurrando a mistura para permitir que o ovo não cozido flua para o fundo da panela.

4

Quando o fundo estiver cozido e o topo quase firme, termine o cozimento da frittata no fogão tampando com uma tampa, virando-a na panela ou terminando sob a grelha.

5

Se for virar, inverta a frittata em um prato e depois deslize-a de volta para a panela para cozinhar o outro lado.

6

Alternativamente, coloque a frigideira sob a grelha pré-aquecida até que o topo esteja cozido e levemente inchado, cerca de um ou dois minutos.

7

Corte a frittata em fatias e sirva.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

164

Calorias

  • 10g
    Proteína
  • 2g
    Carboidratos
  • 13g
    Gorduras

💡 Dicas

Você pode personalizar os vegetais ao seu gosto ou com base no que tiver disponível.Use uma frigideira antiaderente ou de ferro fundido bem temperada para melhores resultados.Esta frittata pode ser apreciada quente ou à temperatura ambiente—ótima para preparar refeições.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.