Tigela de Quinoa Mexicana Vegana
Custo $10, economizar $7
Fonte: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 3 Porções
- $10
Tigela de Quinoa Mexicana Vegana
Custo $10, economizar $7
Fonte: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 3 Porções
- $10
INGREDIENTES
Grãos
- 1 xícara de quinoa, enxaguada
Vegetais
- 🌽 1 xícara de grãos de milho
- 1 xícara de feijão preto, cozido
- 🧅 1/2 xícara de cebola roxa picada
- 🍅 1/2 xícara de tomates picados
- 🥑 1 abacate, fatiado
Temperos e Condimentos
- 1 colher de chá de páprica defumada
- 1/2 colher de chá de cominho
- 🧂 1/2 colher de chá de sal
- 1/4 colher de chá de pimenta-do-reino
Líquidos
- 🍋 1 colher de sopa de suco de limão
PASSOS
Cozinhe a quinoa conforme as instruções da embalagem.
Em uma tigela grande, combine a quinoa cozida com milho, feijão preto, cebola roxa e tomates.
Tempere com páprica defumada, cominho, sal e pimenta-do-reino.
Regue a mistura com suco de limão e mexa bem.
Cubra com fatias de abacate e sirva como um jantar vegano nutritivo.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
320
Calorias
- 12gProteína
- 40gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
Opcional: Adicione uma colherada de creme azedo vegano para maior cremosidade.Para economizar tempo, prepare a quinoa com antecedência.Este prato combina bem com chips de tortilla como acompanhamento.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.