Pudim de chia com baunilha
Custo $5, economizar $4
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
Pudim de chia com baunilha
Custo $5, economizar $4
Fonte: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes básicos
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 1/2 xícara de leite de coco sem açúcar
- 1 colher de sopa de eritritol
- 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
PASSOS
Misture as sementes de chia, o leite de coco, o eritritol e o extrato de baunilha em uma tigela.
Mexa bem com uma colher para garantir que as sementes de chia não grudem.
Coloque a mistura na geladeira por pelo menos 1 hora ou até que fique com consistência de pudim.
Retire, mexa ligeiramente e sirva diretamente ou decore com frutas.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
120
Calorias
- 5gProteína
- 7gCarboidratos
- 8gGorduras
💡 Dicas
Pode adicionar fatias de morango ou mirtilos para um sabor extra.As sementes de chia absorvem o líquido formando uma consistência parecida com pudim. Certifique-se de misturar bem para evitar grumos.Esta receita é muito simples e adequada como café da manhã saudável ou sobremesa baixa em carboidratos.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.