Omelete Suprema de Presunto e Queijo com Baixo Teor de Carboidratos para Dois

Name: Omelete Suprema de Presunto e Queijo com Baixo Teor de Carboidratos para Dois
Total time: 7 min
Yield: 2 Porções
Ingredients: Spray de cozinha (opcional); 🥚 5 ovos; 🥛 2 colheres de sopa de creme de leite fresco; 🧂 1 colher de chá de sal; 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino moída; 🧀 1 xícara de queijo suíço ralado; 🍖 4 onças de presunto floresta negra, picado; 🧅 1/4 xícara de cebolinhas verdes picadas finamente

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

7 Min
2 Porções
$5

Omelete Suprema de Presunto e Queijo com Baixo Teor de Carboidratos para Dois

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

7 Min
2 Porções
$5

INGREDIENTES

Base
- Spray de cozinha (opcional)
- 🥚 5 ovos
- 🥛 2 colheres de sopa de creme de leite fresco
Tempero
- 🧂 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino moída
Recheio
- 🧀 1 xícara de queijo suíço ralado
- 🍖 4 onças de presunto floresta negra, picado
- 🧅 1/4 xícara de cebolinhas verdes picadas finamente

PASSOS

Pulverize ou unte levemente uma frigideira grande e aqueça em fogo médio.

Bata os ovos, o creme de leite, o sal e a pimenta em uma tigela. Despeje os ovos na frigideira aquecida, girando a frigideira para cobrir o fundo. Cubra e deixe cozinhar até que os ovos estejam firmes, cerca de 5 minutos.

Cubra com queijo suíço, presunto e cebolinha. Dobre a omelete ao meio sobre os recheios; cozinhe por mais 2 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

725

Calorias

52g
Proteína
10g
Carboidratos
53g
Gorduras

💡 Dicas

Use uma frigideira antiaderente para facilitar virar a omelete.Para um sabor extra, tente adicionar uma pitada de alho em pó à sua mistura de ovos.Personalize o recheio adicionando cogumelos, espinafre ou outros vegetais com baixo teor de carboidratos.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.