Sanduíche de Peru e Pepino
Custo $8, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porções
- $8
Sanduíche de Peru e Pepino
Custo $8, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porções
- $8
INGREDIENTES
Pão
- 🍞 4 fatias de pão integral
- 🍞 4 fatias de pão branco enriquecido
Laticínios / Molhos
- 🥛 1/2 xícara de iogurte natural sem gordura
Ervas e Temperos
- 2 ramos de endro fresco
- 🧂 1/8 colher de chá de pimenta preta
- 🧂 1/8 colher de chá de sal
Vegetais
- 🥒 1/2 xícara de pepinos, picados
- 🧅 1/4 xícara de cebola, picada
- 🥒 fatias adicionais de pepino, a gosto
Proteína
- 🍗 225 gramas de peito de peru, fatiado finamente
PASSOS
1
Misture o iogurte, o endro, a cebola, a pimenta e os pepinos picados.
2
Divida a mistura de iogurte/pepino em todas as 8 fatias de pão.
3
Cubra o pão integral com o peru e as fatias de pepino.
4
Cubra com as fatias de pão branco.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
245
Calorias
- 21gProteína
- 28gCarboidratos
- 2gGorduras
💡 Dicas
Use ervas frescas para um sabor melhor.Toste levemente o pão se preferir uma textura crocante.Faça molho extra de iogurte como um acompanhamento para mergulhar.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.