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CookGo
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Tigela de Arroz com Tofu Soboro

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 1 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 🧈 1/2 bloco de tofu
    • 🧅 1/3 talo de cebolinha
    • 2 colheres de sopa de molho de soja
    • 1 colher de sopa de molho de ostras
    • 1 colher de sopa de xarope de milho
    • 🥚 1 gema de ovo
    • 1 colher de sopa de óleo de gergelim
    • 1 pitada de sementes de gergelim

PASSOS

1

Esmigalhe 1/2 bloco de tofu em uma panela seca e cozinhe em fogo alto para remover a umidade.

2

Empurre o tofu para o lado da panela, adicione óleo e refogue a cebolinha para fazer óleo de cebolinha.

3

Misture o tofu e a cebolinha juntos e refogue bem.

4

Adicione 2 colheres de sopa de molho de soja à mistura.

5

Adicione 1 colher de sopa de molho de ostras à mistura.

6

Adicione 1 colher de sopa de xarope de milho à mistura.

7

Coloque a mistura de tofu e cebolinha refogados sobre arroz integral cozido.

8

Coloque 1 gema de ovo no centro do prato para apresentação.

9

Polvilhe 1 pitada de sementes de gergelim sobre o prato.

10

Regue 1 colher de sopa de óleo de gergelim sobre o prato para finalizar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

350

Calorias

  • 20g
    Proteína
  • 30g
    Carboidratos
  • 15g
    Gorduras

💡 Dicas

Use tofu firme para melhor textura durante o refogado.O arroz integral pode ser substituído por arroz branco ou quinoa conforme as preferências alimentares.Ajuste os temperos com base nas preferências pessoais.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.