
Tigela de Arroz com Tofu Soboro
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 Porções
- $5
Tigela de Arroz com Tofu Soboro
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 🧈 1/2 bloco de tofu
- 🧅 1/3 talo de cebolinha
- 2 colheres de sopa de molho de soja
- 1 colher de sopa de molho de ostras
- 1 colher de sopa de xarope de milho
- 🥚 1 gema de ovo
- 1 colher de sopa de óleo de gergelim
- 1 pitada de sementes de gergelim
PASSOS
Esmigalhe 1/2 bloco de tofu em uma panela seca e cozinhe em fogo alto para remover a umidade.
Empurre o tofu para o lado da panela, adicione óleo e refogue a cebolinha para fazer óleo de cebolinha.
Misture o tofu e a cebolinha juntos e refogue bem.
Adicione 2 colheres de sopa de molho de soja à mistura.
Adicione 1 colher de sopa de molho de ostras à mistura.
Adicione 1 colher de sopa de xarope de milho à mistura.
Coloque a mistura de tofu e cebolinha refogados sobre arroz integral cozido.
Coloque 1 gema de ovo no centro do prato para apresentação.
Polvilhe 1 pitada de sementes de gergelim sobre o prato.
Regue 1 colher de sopa de óleo de gergelim sobre o prato para finalizar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
350
Calorias
- 20gProteína
- 30gCarboidratos
- 15gGorduras
💡 Dicas
Use tofu firme para melhor textura durante o refogado.O arroz integral pode ser substituído por arroz branco ou quinoa conforme as preferências alimentares.Ajuste os temperos com base nas preferências pessoais.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.