Pizza de Tofu (Sem Farinha)
Custo $8, economizar $12
Fonte: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 Porções
- $8
Pizza de Tofu (Sem Farinha)
Custo $8, economizar $12
Fonte: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 3 Porções
- $8
INGREDIENTES
Ingredientes Essenciais
- 🍢 1 bloco de tofu
- 🍅 6 colheres de sopa de molho de tomate
- 🧅 1/4 de cebola, finamente fatiada
- 🍅 3 tomates cereja, cortados em quatro partes
- 🍗 1/4 de peito de frango, desfiado
- 🧀 1/2 xícara de queijo mussarela
PASSOS
Corte o tofu em 2-3 pedaços planos e remova o excesso de água.
Fatie finamente a cebola, corte os tomates cereja em quatro partes e desfie o peito de frango.
Aqueça uma frigideira em fogo baixo, adicione um pouco de azeite e cozinhe um lado do tofu até dourar levemente. Vire o tofu.
Espalhe 2 colheres de sopa de molho de tomate uniformemente sobre o lado já cozido do tofu.
Distribua a cebola, o peito de frango, os tomates cereja, o queijo mussarela e a salsa (opcional) sobre o molho.
Cubra a frigideira com uma tampa e cozinhe em fogo baixo por cerca de 5 minutos, até que o queijo derreta.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
250
Calorias
- 20gProteína
- 10gCarboidratos
- 12gGorduras
💡 Dicas
Certifique-se de pressionar bem o tofu para remover a água e proporcionar uma base mais firme.Experimente diferentes coberturas, como cogumelos ou pimentões.Use mussarela com baixo teor de gordura para uma versão mais leve.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.