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Sementes de Abóbora Torradas com Açúcar e Especiarias

Custo $3, economizar $2

Fonte: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Porções
  • $3

INGREDIENTES

  • Ingredientes principais

    • 1 xícara de sementes de abóbora cruas, enxaguadas e secas
    • 6 colheres de sopa de açúcar branco, dividido
    • 🧂 ¼ colher de chá de sal
    • ½ colher de chá de especiarias para torta de abóbora
    • 1 colher de sopa de óleo vegetal

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 250°F (120°C). Espalhe as sementes de abóbora em uma única camada em uma assadeira. Asse por 45 minutos, mexendo ocasionalmente, até que estejam secas e torradas. Sementes maiores podem levar mais tempo.

2

Em uma tigela grande, misture 2 colheres de sopa de açúcar branco, sal e especiarias para torta de abóbora. Reserve.

3

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Adicione as sementes de abóbora e polvilhe o açúcar restante sobre elas. Mexa com uma colher de pau até que o açúcar derreta, cerca de 45 segundos.

4

Despeje as sementes na tigela com o açúcar temperado e mexa até que estejam cobertas. Deixe esfriar antes de servir.

5

Armazene em um recipiente hermético à temperatura ambiente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

290

Calorias

  • 9g
    Proteína
  • 25g
    Carboidratos
  • 19g
    Gorduras

💡 Dicas

Para uma crocância extra, você pode aumentar ligeiramente o tempo de assar, dependendo do tamanho das sementes.Ajuste os níveis de açúcar e especiarias de acordo com sua preferência.Certifique-se de que as sementes estejam completamente frias antes de armazenar para evitar a formação de umidade.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.