INGREDIENTES

• Temperos e Óleos

  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • 2 colheres de sopa de orégano seco
  • 🧂 1 colher de sopa de sal
  • 1 colher de chá de cominho em pó
  • 2 folhas de louro
  • ¼ xícara de pó de chili
  • 1 colher de sopa de pimenta-do-reino moída

• Vegetais

  • 🧅 ½ cebola média, picada
  • 2 talos de aipo, picados
  • 2 pimentões verdes, picados
  • 2 pimentas jalapeño, picadas
  • 🧄 3 dentes de alho, picados
  • 2 latas (4 onças) de pimentas verdes picadas, escorridas

• Produtos Enlatados

  • 🍅 3 latas (28 onças) de tomates inteiros descascados, esmagados
  • 1 lata (15 onças) de feijão-rajado, escorrido
  • 1 lata (15 onças) de grão-de-bico, escorrido
  • 1 lata (15 onças) de feijão preto
  • 🌽 1 lata (15 onças) de milho em grãos

• Proteínas

  • 2 pacotes (12 onças) de migalhas de hambúrguer vegetariano