env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

Cordon Bleu de Frango Teriyaki

Custo $12.5, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 Porções
  • $12.5

INGREDIENTES

  • Frango

    • 🍗 4 coxas de frango grandes, sem pele e sem osso

  • Molhos e Temperos

    • 1 xícara de molho teriyaki
    • 1 colher de sopa de molho picante à base de tomate

  • Spray de Cozinha

    • 🧈 4 porções de spray de cozimento com sabor de manteiga

  • Itens de Deli

    • 🍖 4 fatias de presunto de delicatessen
    • 🧀 4 pedaços (1 onça) de queijo tipo string light

  • Diversos

    • 4 palitos de dente
    • 1 xícara de farinha de pão panko

PASSOS

1

Coloque as coxas de frango entre duas folhas de plástico pesado e bata com o lado liso de um martelo de carne até uma espessura de 1/2 polegada.

2

Bata junto o molho teriyaki e o molho picante em uma tigela, despeje em um saco plástico selável, adicione o frango, cubra com o molho e leve à geladeira por 18 a 24 horas.

3

Pré-aqueça o forno a 350°F (175°C), e pulverize uma assadeira de 9x13 polegadas com spray de cozimento com sabor de manteiga.

4

Remova o frango do molho, sacuda o excesso e descarte o molho. Coloque o frango plano, adicione o presunto e o queijo string, enrole bem e prenda com um palito de dente.

5

Pulverize os rolos de frango com spray de cozimento, cubra-os com migalhas de panko e coloque na assadeira preparada. Pulverize novamente levemente.

6

Asse os rolos de frango no forno pré-aquecido por 35 a 40 minutos, ou até que um termômetro instantâneo indique 165°F (74°C).

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

501

Calorias

  • 43g
    Proteína
  • 32g
    Carboidratos
  • 25g
    Gorduras

💡 Dicas

Marine o frango durante a noite para um sabor mais intenso.Use um termômetro de carne para garantir que o frango esteja completamente cozido.Sirva com uma salada crocante e pão francês quente para uma refeição completa.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.