
Frango Tandoori
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 4 Porções
- $10
Frango Tandoori
Custo $10, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 300 Min
- 4 Porções
- $10
INGREDIENTES
Proteína
- 🍗 2 libras de frango, cortadas em pedaços
Ácido
- 🍋 1 limão médio, espremido
Temperos e Condimentos
- 🧂 1 colher de chá de sal
- 2 colheres de chá de garam masala
- 1 colher de chá de pimenta caiena
- 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
- 1 colher de chá de corante alimentar vermelho (Opcional)
- 1 colher de chá de corante alimentar amarelo (Opcional)
Laticínios
- 🥛 1 ¼ xícaras de iogurte natural
Vegetais
- 🧅 ½ cebola média, finamente picada
- 1 dente de alho, picado
- 2 colheres de chá de coentro picado finamente
- 🍋 1 limão médio, cortado em gomos
PASSOS
Remova e descarte a pele dos pedaços de frango. Faça cortes na carne e coloque-os em um prato raso. Tempere o frango dos dois lados com suco de limão e sal. Deixe descansar por 20 minutos.
Misture o iogurte, a cebola, o alho, o garam masala, o gengibre e a pimenta caiena em uma tigela média até ficar homogêneo, depois misture o corante alimentar, se estiver usando.
Espalhe a mistura de iogurte sobre o frango, cubra e leve à geladeira por 6 a 24 horas.
Pré-aqueça uma churrasqueira externa em fogo médio-alto e unte levemente a grelha. Remova o frango do molho e descarte o molho restante.
Asse o frango na grelha até que não esteja mais rosa e os sucos saiam claros. Um termômetro instantâneo deve marcar 74°C.
Decore com coentro e gomos de limão antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
356
Calorias
- 36gProteína
- 14gCarboidratos
- 19gGorduras
💡 Dicas
Marinar durante a noite melhora significativamente o sabor.Use temperos frescos para um sabor mais robusto e autêntico.Se você não tem uma churrasqueira, pode usar um forno ou grill elétrico para preparar este prato.Sirva com arroz basmati, legumes grelhados e uma salada de pepino para uma refeição equilibrada.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.