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Frango Tandoori

Custo $10, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 300 Min
  • 4 Porções
  • $10

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 🍗 2 libras de frango, cortadas em pedaços
  • Ácido

    • 🍋 1 limão médio, espremido
  • Temperos e Condimentos

    • 🧂 1 colher de chá de sal
    • 2 colheres de chá de garam masala
    • 1 colher de chá de pimenta caiena
    • 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
    • 1 colher de chá de corante alimentar vermelho (Opcional)
    • 1 colher de chá de corante alimentar amarelo (Opcional)
  • Laticínios

    • 🥛 1 ¼ xícaras de iogurte natural
  • Vegetais

    • 🧅 ½ cebola média, finamente picada
    • 1 dente de alho, picado
    • 2 colheres de chá de coentro picado finamente
    • 🍋 1 limão médio, cortado em gomos

PASSOS

1

Remova e descarte a pele dos pedaços de frango. Faça cortes na carne e coloque-os em um prato raso. Tempere o frango dos dois lados com suco de limão e sal. Deixe descansar por 20 minutos.

2

Misture o iogurte, a cebola, o alho, o garam masala, o gengibre e a pimenta caiena em uma tigela média até ficar homogêneo, depois misture o corante alimentar, se estiver usando.

3

Espalhe a mistura de iogurte sobre o frango, cubra e leve à geladeira por 6 a 24 horas.

4

Pré-aqueça uma churrasqueira externa em fogo médio-alto e unte levemente a grelha. Remova o frango do molho e descarte o molho restante.

5

Asse o frango na grelha até que não esteja mais rosa e os sucos saiam claros. Um termômetro instantâneo deve marcar 74°C.

6

Decore com coentro e gomos de limão antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

356

Calorias

  • 36g
    Proteína
  • 14g
    Carboidratos
  • 19g
    Gorduras

💡 Dicas

Marinar durante a noite melhora significativamente o sabor.Use temperos frescos para um sabor mais robusto e autêntico.Se você não tem uma churrasqueira, pode usar um forno ou grill elétrico para preparar este prato.Sirva com arroz basmati, legumes grelhados e uma salada de pepino para uma refeição equilibrada.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.