
Hambúrgueres de Batata-Doce
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porções
- $5
Hambúrgueres de Batata-Doce
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 3 batatas-doces médias
- 1 xícara de farinha de rosca, triturada
- 1 colher de sopa de óleo vegetal
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Lave as batatas-doces.
Asse as batatas-doces no micro-ondas até que fiquem macias.
Remova as cascas das batatas-doces.
Coloque as batatas-doces em uma tigela média. Amasse-as com um garfo.
Triture a farinha de rosca em uma tábua de corte com um rolo ou jarro.
Coloque a farinha de rosca triturada em uma tigela pequena.
Modele a mistura de batata-doce em 6 pequenos hambúrgueres.
Passe cada hambúrguer nos farelos triturados.
Aqueça o óleo em uma frigideira média em fogo médio.
Doure cada hambúrguer dos dois lados no óleo.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
147
Calorias
- 3gProteína
- 26gCarboidratos
- 3gGorduras
💡 Dicas
Experimente combinar esses hambúrgueres com uma salada verde ou como acompanhamento para frango grelhado.Modele os hambúrgueres com antecedência e armazene na geladeira — perfeito para preparação de refeições.Para mais sabor, misture especiarias nas batatas-doces amassadas, como páprica ou alho em pó.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.