Bolinhos Energéticos de Batata-Doce
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 20 Porções
- $5
Bolinhos Energéticos de Batata-Doce
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 20 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes Base
- 🍠 1 xícara de batata-doce cozida e amassada
- ½ xícara de aveia em flocos
- ½ xícara de farinha de amêndoa
- ¼ xícara de sementes de cânhamo
- ¼ xícara de manteiga de amêndoa
- 🍯 1 colher de sopa de mel, ou mais a gosto
- 🧂 2 colheres de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- 🧂 ⅛ colher de chá de sal marinho
PASSOS
Coloque a batata-doce amassada, aveia, farinha de amêndoa, sementes de cânhamo, manteiga de amêndoa, mel, canela, baunilha e sal marinho em uma tigela e misture até que todos os ingredientes estejam bem combinados.
Refrigere a mistura por 15 minutos.
Enrole a mistura gelada em cerca de 20 bolinhas de 1 polegada. Coloque as bolinhas de energia novamente na geladeira por 15 minutos até ficarem firmes e frias.
Armazene em um recipiente coberto na geladeira por 3 a 5 dias.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
65
Calorias
- 2gProteína
- 5gCarboidratos
- 4gGorduras
💡 Dicas
Substitua o mel por xarope de bordo para uma opção vegana.Guarde as bolinhas energéticas em um recipiente hermético para mantê-las frescas por mais tempo.Para um sabor adicional, role as bolinhas em coco ralado ou nozes picadas finamente antes de refrigerá-las.Essas são perfeitas como lanches pré ou pós-treino.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.