
Granola Doce de Nozes e Sementes
Custo $12.5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 36 Porções
- $12.5
Granola Doce de Nozes e Sementes
Custo $12.5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 36 Porções
- $12.5
INGREDIENTES
Nozes e Sementes
- 🌰 ¾ xícara de amêndoas
- 🌰 ⅓ xícara de nozes
- ⅓ xícara de sementes de girassol sem sal
- ⅓ xícara de sementes de chia
- ⅓ xícara de sementes de linhaça moídas
- ¼ xícara de sementes de gergelim preto
Grãos e Farelos
- 🥣 4 xícaras de aveia em flocos
- ⅓ xícara de germe de trigo
- ¼ xícara de farelo de aveia
Frutas (Secas)
- 🍑 1 xícara de damascos secos picados
- 🍒 1 xícara de cranberries secas
Adoçantes e Conservas
- 🍯 ½ xícara de mel
- 🍑 ⅓ xícara de geleia de damasco
Diversos
- ½ xícara de azeite de oliva
- 2 colheres de chá de canela em pó
- 1 ½ colher de chá de extrato de baunilha
- 1 colher de chá de noz-moscada em pó
PASSOS
Pré-aqueça o forno a 325 graus F (165 graus C).
Espalhe as amêndoas e as nozes em uma assadeira com borda. Asse no forno pré-aquecido até que estejam perfumadas, de 8 a 10 minutos.
Transfira as amêndoas e as nozes para uma tigela muito grande. Adicione os flocos de aveia, os damascos, os cranberries, o mel, o azeite de oliva, a geleia de damasco, o germe de trigo, as sementes de girassol, as sementes de chia, as sementes de linhaça, o farelo de aveia, as sementes de gergelim preto, a canela, o extrato de baunilha e a noz-moscada. Misture bem com as mãos.
Forre a assadeira com papel manteiga. Espalhe a mistura de granola uniformemente.
Asse no forno pré-aquecido por 15 minutos. Mexa a mistura; asse por mais 15 minutos. Mexa novamente, depois pressione a mistura firmemente. Volte ao forno por mais 15 minutos.
Deixe a granola esfriar e secar por pelo menos 2 horas. Desfaça em pedaços e transfira para um recipiente hermético.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
143
Calorias
- 3gProteína
- 20gCarboidratos
- 7gGorduras
💡 Dicas
Use nozes cruas para um resultado mais nutritivo.Certifique-se de mexer a granola durante o cozimento para evitar torrar de forma desigual.Guarde a granola em um recipiente hermético para manter a frescura por até duas semanas.Personalize a mistura com suas nozes ou sementes favoritas.Adicione uma pitada de sal para realçar a doçura natural.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.