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Granola Doce de Nozes e Sementes

Custo $12.5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 36 Porções
  • $12.5

INGREDIENTES

  • Nozes e Sementes

    • 🌰 ¾ xícara de amêndoas
    • 🌰 ⅓ xícara de nozes
    • ⅓ xícara de sementes de girassol sem sal
    • ⅓ xícara de sementes de chia
    • ⅓ xícara de sementes de linhaça moídas
    • ¼ xícara de sementes de gergelim preto
  • Grãos e Farelos

    • 🥣 4 xícaras de aveia em flocos
    • ⅓ xícara de germe de trigo
    • ¼ xícara de farelo de aveia
  • Frutas (Secas)

    • 🍑 1 xícara de damascos secos picados
    • 🍒 1 xícara de cranberries secas
  • Adoçantes e Conservas

    • 🍯 ½ xícara de mel
    • 🍑 ⅓ xícara de geleia de damasco
  • Diversos

    • ½ xícara de azeite de oliva
    • 2 colheres de chá de canela em pó
    • 1 ½ colher de chá de extrato de baunilha
    • 1 colher de chá de noz-moscada em pó

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 325 graus F (165 graus C).

2

Espalhe as amêndoas e as nozes em uma assadeira com borda. Asse no forno pré-aquecido até que estejam perfumadas, de 8 a 10 minutos.

3

Transfira as amêndoas e as nozes para uma tigela muito grande. Adicione os flocos de aveia, os damascos, os cranberries, o mel, o azeite de oliva, a geleia de damasco, o germe de trigo, as sementes de girassol, as sementes de chia, as sementes de linhaça, o farelo de aveia, as sementes de gergelim preto, a canela, o extrato de baunilha e a noz-moscada. Misture bem com as mãos.

4

Forre a assadeira com papel manteiga. Espalhe a mistura de granola uniformemente.

5

Asse no forno pré-aquecido por 15 minutos. Mexa a mistura; asse por mais 15 minutos. Mexa novamente, depois pressione a mistura firmemente. Volte ao forno por mais 15 minutos.

6

Deixe a granola esfriar e secar por pelo menos 2 horas. Desfaça em pedaços e transfira para um recipiente hermético.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

143

Calorias

  • 3g
    Proteína
  • 20g
    Carboidratos
  • 7g
    Gorduras

💡 Dicas

Use nozes cruas para um resultado mais nutritivo.Certifique-se de mexer a granola durante o cozimento para evitar torrar de forma desigual.Guarde a granola em um recipiente hermético para manter a frescura por até duas semanas.Personalize a mistura com suas nozes ou sementes favoritas.Adicione uma pitada de sal para realçar a doçura natural.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.