
Aveia Doce de Banana e Amêndoa
Custo $3, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porções
- $3
Aveia Doce de Banana e Amêndoa
Custo $3, economizar $6
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porções
- $3
INGREDIENTES
Principal
- 🍌 1 banana pequena
- 🥛 1 xícara de leite de amêndoa
- 🍯 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de extrato de amêndoa
- 🧂 ¼ colher de chá de canela em pó
- 🧂 1 pitada de sal
- ½ xícara de aveia em flocos
PASSOS
Amasse ½ banana em uma panela; misture o leite de amêndoa, mel, extrato de amêndoa, ¼ de colher de chá de canela e sal até ficar homogêneo. Leve ao fogo alto até começar a ferver; adicione a aveia. Reduza o fogo para médio-baixo; cozinhe até que a aveia esteja macia e o líquido tenha sido absorvido até a consistência desejada, entre 5 e 7 minutos. Transfira para uma tigela.
Corte a ½ banana restante em cubos; coloque sobre a aveia. Polvilhe com canela.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
385
Calorias
- 8gProteína
- 77gCarboidratos
- 6gGorduras
💡 Dicas
Se quiser uma consistência mais espessa no mingau, use menos leite de amêndoa ou cozinhe por mais tempo.Para um sabor adicional, substitua o extrato de amêndoa por extrato de baunilha.Como cobertura, manteiga de amendoim crocante ou um fio de mel combinam bem com o mingau.Para torná-lo vegano, substitua o mel por xarope de bordo ou néctar de agave.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.