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Legumes Italianos de Verão

Custo $6, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Porções
  • $6

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 🧅 1 cebola média, picada
    • 1 abobrinha amarela média (ou abobrinha), picada
    • 🍅 1 tomate médio, picado
    • 1 pimentão verde médio, picado

  • Temperos

    • 1/2 colher de chá de orégano

  • Produtos enlatados

    • 1 lata (8 onças) de molho de tomate com baixo teor de sódio

  • Laticínios

    • 🧀 1/2 xícara de queijo mussarela parcialmente desnatado, ralado

PASSOS

1

Lave as mãos com sabão e água.

2

Pré-aqueça o forno a 350 graus F.

3

Combine a cebola, abobrinha, tomate e pimentão em um prato para assar.

4

Polvilhe os vegetais com orégano.

5

Despeje o molho de tomate sobre os vegetais.

6

Asse, descoberto, a 350 graus F por 20 a 30 minutos.

7

Cubra com queijo e asse por mais 4 a 5 minutos até que o queijo derreta.

8

Refrigere as sobras.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

67

Calorias

  • 4g
    Proteína
  • 8g
    Carboidratos
  • 3g
    Gorduras

💡 Dicas

Sinta-se à vontade para substituir outros legumes sazonais, como berinjela ou tomates cereja.Opte por orégano fresco, se disponível, para um sabor aprimorado.Este prato combina bem com frango grelhado ou peixe para uma refeição equilibrada.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.