Parfait de Frutas Vermelhas de Verão com Iogurte e Granola

Name: Parfait de Frutas Vermelhas de Verão com Iogurte e Granola
Total time: 5 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: 🍓 ¾ xícara de morangos fatiados; ¾ xícara de mirtilos; 🍌 ½ banana, fatiada; 🥛 1 pote (6 onças) de iogurte de baunilha; 1 colher de sopa de germe de trigo; ⅓ xícara de granola

Custo $3.5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porções
$3.5

Parfait de Frutas Vermelhas de Verão com Iogurte e Granola

Custo $3.5, economizar $4

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
1 Porções
$3.5

INGREDIENTES

Frutas
- 🍓 ¾ xícara de morangos fatiados
- ¾ xícara de mirtilos
- 🍌 ½ banana, fatiada
Laticínios
- 🥛 1 pote (6 onças) de iogurte de baunilha
Grãos
- 1 colher de sopa de germe de trigo
- ⅓ xícara de granola

PASSOS

Coloque 1/4 de xícara de morangos, 1/4 de xícara de mirtilos, 1/3 do pote de iogurte, 1/3 de colher de sopa de germe de trigo, 1/3 da banana fatiada e cerca de 2 colheres de sopa de granola em uma tigela grande.

Continue montando o parfait, repetindo as camadas até que todos os ingredientes sejam usados por completo.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

521

Calorias

18g
Proteína
87g
Carboidratos
14g
Gorduras

💡 Dicas

Morangos frescos são recomendados para melhor sabor e aparência.Substitua a granola por nozes ou aveia para variação.Este parfait também pode ser feito em um pote para um lanche fácil e portátil.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.