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Omelete de fogão para uma pessoa

Custo $5, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Laticínios

    • 🧈 2 colheres de chá de manteiga
    • 🧀 2 colheres de sopa de queijo cheddar ralado

  • Vegetais

    • 🍄 1 cogumelo portobello, fatiado
    • ¼ de xícara de pimentão verde picado
    • 🧅 2 colheres de sopa de cebola picada

  • Carne

    • 2 tiras de bacon de peru, picadas

  • Ovos

    • 🥚 3 ovos

  • Tempero

    • 🧂 sal a gosto
    • 🧂 pimenta-do-reino a gosto

PASSOS

1

Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto. Refogue as fatias de cogumelo, o bacon de peru, o pimentão verde e a cebola até ficarem macios, por cerca de 3 a 4 minutos. Retire para um prato.

2

Bata os ovos com sal e pimenta em uma tigela até que estejam bem combinados.

3

Despeje os ovos na frigideira de modo que cubram completamente o fundo. Polvilhe o queijo cheddar e a mistura de bacon de peru por cima. Cozinhe até que os ovos estejam firmes, cerca de 5 minutos. Deslize a omelete para um prato.

4

Enrole a omelete de uma borda até que tenha a forma de um burrito. Corte ao meio e sirva.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

436

Calorias

  • 29g
    Proteína
  • 10g
    Carboidratos
  • 32g
    Gorduras

💡 Dicas

Use vegetais frescos para realçar o sabor e o valor nutricional.Para economizar tempo nas manhãs ocupadas, prepare e pique os ingredientes na noite anterior.Para uma versão vegetariana, substitua o bacon de peru por opções à base de plantas ou simplesmente omita-o.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.