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Refogado de Abobrinha e Cogumelos (Sem Pasta de Camarão)

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 4 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Ingredientes Principais

    • 🍄 400g de cogumelos ostra
    • 🥒 2 abobrinhas
  • Temperos

    • 3 colheres de sopa de óleo de cozinha
    • 🧄 1 colher de sopa de alho picado
    • 🧂 0.5 colher de sopa de sal
    • 0.5 colher de sopa de óleo de gergelim
    • uma pitada de pimenta-do-reino moída

PASSOS

1

Retire as pontas de 400g de cogumelos ostra e limpe-os. Rasgue-os em pedaços menores seguindo o sentido das fibras.

2

Corte as extremidades de 2 abobrinhas, corte ao meio no sentido do comprimento e depois em meias-luas.

3

Em uma panela, adicione as abobrinhas preparadas, os cogumelos e 1 colher de sopa de alho picado.

4

Adicione 3 colheres de sopa de óleo de cozinha e 0.5 colher de sopa de sal na panela.

5

Refogue em fogo alto. Permita que os cogumelos soltem sua água e cozinhe até que o líquido evapore.

6

Após o líquido evaporar, desligue o fogo. Adicione 0.5 colher de sopa de óleo de gergelim e uma pitada de pimenta-do-reino moída, depois misture bem.

7

Sirva o refogado de abobrinha e cogumelos ainda quente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

120

Calorias

  • 4g
    Proteína
  • 8g
    Carboidratos
  • 8g
    Gorduras

💡 Dicas

Para uma versão mais picante, adicione uma pitada de flocos de pimenta vermelha.Este prato combina bem com arroz no vapor ou como acompanhamento para carnes grelhadas.Guarde as sobras em um recipiente hermético na geladeira por até 2 dias.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.