env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

Cogumelos Pleurotus Salteados com Molho de Ostras

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 3 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Vegetais

    • 🍄 125g de cogumelos pleurotus, limpos
    • 🧅 35g de cebola, em julienne
    • 🥕 30g de cenoura, em julienne
    • 🌱 15g de cebolinha, picada
  • Temperos

    • 🧄 0,4 colher de sopa de alho picado
    • 0,7-0,8 colher de sopa de molho de ostras
    • 🧂 0,2 colher de chá de sal
    • pimenta-do-reino a gosto
    • 🌰 sementes de gergelim a gosto
  • Essenciais de Cozinha

    • 3 colheres de sopa de óleo de cozinha
    • 💧 1 colher de sopa de água

PASSOS

1

Limpe os cogumelos pleurotus, separando-os em pedaços pequenos.

2

Corte a cenoura e a cebola em fatias de 3mm (julienne). Pique a cebolinha e prepare 0,4 colher de sopa de alho picado.

3

Aqueça uma frigideira e adicione os cogumelos pleurotus, a cebola e a cenoura.

4

Adicione 3 colheres de sopa de óleo de cozinha e 1 colher de sopa de água na frigideira.

5

Adicione 0,2 colher de chá de sal e refogue em fogo médio-baixo até os cogumelos amaciarem.

6

Quando os cogumelos estiverem macios, adicione 0,7-0,8 colher de sopa de molho de ostras e mexa bem.

7

Prove e ajuste o tempero com uma pitada de sal, se necessário.

8

Adicione a cebolinha picada e o alho, mexa brevemente e desligue o fogo.

9

Polvilhe pimenta-do-reino e sementes de gergelim sobre o prato antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

120

Calorias

  • 3g
    Proteína
  • 8g
    Carboidratos
  • 9g
    Gorduras

💡 Dicas

Use cogumelos pleurotus frescos para melhor textura e sabor.Você pode substituir o molho de ostras por molho de soja para uma opção vegetariana.Sirva como acompanhamento com arroz ou macarrão para uma refeição completa.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.