
Cogumelos Pleurotus Salteados com Molho de Ostras
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 Porções
- $5
Cogumelos Pleurotus Salteados com Molho de Ostras
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 3 Porções
- $5
INGREDIENTES
Vegetais
- 🍄 125g de cogumelos pleurotus, limpos
- 🧅 35g de cebola, em julienne
- 🥕 30g de cenoura, em julienne
- 🌱 15g de cebolinha, picada
Temperos
- 🧄 0,4 colher de sopa de alho picado
- 0,7-0,8 colher de sopa de molho de ostras
- 🧂 0,2 colher de chá de sal
- pimenta-do-reino a gosto
- 🌰 sementes de gergelim a gosto
Essenciais de Cozinha
- 3 colheres de sopa de óleo de cozinha
- 💧 1 colher de sopa de água
PASSOS
Limpe os cogumelos pleurotus, separando-os em pedaços pequenos.
Corte a cenoura e a cebola em fatias de 3mm (julienne). Pique a cebolinha e prepare 0,4 colher de sopa de alho picado.
Aqueça uma frigideira e adicione os cogumelos pleurotus, a cebola e a cenoura.
Adicione 3 colheres de sopa de óleo de cozinha e 1 colher de sopa de água na frigideira.
Adicione 0,2 colher de chá de sal e refogue em fogo médio-baixo até os cogumelos amaciarem.
Quando os cogumelos estiverem macios, adicione 0,7-0,8 colher de sopa de molho de ostras e mexa bem.
Prove e ajuste o tempero com uma pitada de sal, se necessário.
Adicione a cebolinha picada e o alho, mexa brevemente e desligue o fogo.
Polvilhe pimenta-do-reino e sementes de gergelim sobre o prato antes de servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
120
Calorias
- 3gProteína
- 8gCarboidratos
- 9gGorduras
💡 Dicas
Use cogumelos pleurotus frescos para melhor textura e sabor.Você pode substituir o molho de ostras por molho de soja para uma opção vegetariana.Sirva como acompanhamento com arroz ou macarrão para uma refeição completa.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.