Hambúrgueres de Peru com Espinafre e Feta
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Porções
- $15
Hambúrgueres de Peru com Espinafre e Feta
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 Porções
- $15
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- Spray de cozinha
- 2 libras de carne moída de peru
- 1 caixa (10 onças) de espinafre picado congelado, descongelado e espremido seco
- 🧀 4 onças de queijo feta
- 🥚 2 ovos grandes, batidos
- 🧄 2 dentes de alho, picados
PASSOS
Pré-aqueça uma churrasqueira externa em fogo médio-alto e unte levemente a grelha.
Misture bem a carne moída de peru, o espinafre, o queijo feta, os ovos e o alho em uma tigela grande; forme 8 hambúrgueres.
Asse os hambúrgueres na churrasqueira pré-aquecida dos dois lados até não estarem mais rosados no centro, cerca de 15 a 20 minutos. Certifique-se de que a temperatura interna atinja 165°F (74°C).
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
233
Calorias
- 27gProteína
- 2gCarboidratos
- 13gGorduras
💡 Dicas
Sirva os hambúrgueres com alface, tomate e molho tzatziki para um sabor extra.Você pode substituir o queijo feta por uma alternativa de menor teor de gordura se desejar reduzir as gorduras.Para preparar refeições, cozinhe os hambúrgueres com antecedência e congele-os para uso futuro.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.