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Ensopado Picante de Salsicha e Brotos de Feijão

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookGo

  • 30 Min
  • 3 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 1 pacote de brotos de feijão
    • 1 talo de cebolinha
    • 🧅 1/2 cebola, fatiada
  • Proteína

    • 1 pacote de salsicha Viena
  • Temperos

    • 1 xícara de água
    • 2 colheres de sopa de gochujang
    • 2 colheres de sopa de flocos de pimenta vermelha
    • 4 colheres de sopa de molho de soja
    • 🍬 1 colher de sopa de açúcar
    • 🧄 1 colher de sopa de alho picado
    • 1 colher de sopa de óleo de gergelim

PASSOS

1

Lave os brotos de feijão cuidadosamente e escorra-os em uma peneira.

2

Corte a cebola em fatias finas, corte a cebolinha na diagonal e fatie as salsichas Viena. Opcionalmente, escaldar as salsichas em água quente para uma opção mais saudável.

3

Aqueça uma panela com um pouco de óleo de cozinha e refogue as salsichas até ficarem parcialmente cozidas. Adicione 1 xícara de água e leve para ferver.

4

Assim que a água ferver, adicione a cebolinha, a cebola e os brotos de feijão. Misture todos os temperos, exceto o óleo de gergelim.

5

Cubra a panela e deixe ferver vigorosamente. Não se preocupe se parecer que há pouca água; os legumes liberarão umidade.

6

Quando os brotos de feijão amolecerem e o caldo engrossar, misture 1 colher de sopa de amido com 2 colheres de sopa de água para criar um mingau. Adicione gradualmente o mingau à panela para engrossar o molho.

7

Assim que o molho engrossar, misture 1 colher de sopa de óleo de gergelim e misture bem. Sirva quente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

350

Calorias

  • 15g
    Proteína
  • 25g
    Carboidratos
  • 15g
    Gorduras

💡 Dicas

Sirva com arroz cozido e uma pitada de flocos de algas para uma refeição completa.Escaldar salsichas pode reduzir o teor de sódio e gordura.Ajuste o nível de especiarias reduzindo a quantidade de flocos de pimenta vermelha ou gochujang.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.