
Ensopado Picante de Salsicha e Brotos de Feijão
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 3 Porções
 - $12
 
Ensopado Picante de Salsicha e Brotos de Feijão
Custo $12, economizar $8
Fonte: Recommended by CookGo
- 30 Min
 - 3 Porções
 - $12
 
INGREDIENTES
Legumes
- 1 pacote de brotos de feijão
 - 1 talo de cebolinha
 - 🧅 1/2 cebola, fatiada
 
Proteína
- 1 pacote de salsicha Viena
 
Temperos
- 1 xícara de água
 - 2 colheres de sopa de gochujang
 - 2 colheres de sopa de flocos de pimenta vermelha
 - 4 colheres de sopa de molho de soja
 - 🍬 1 colher de sopa de açúcar
 - 🧄 1 colher de sopa de alho picado
 - 1 colher de sopa de óleo de gergelim
 
PASSOS
Lave os brotos de feijão cuidadosamente e escorra-os em uma peneira.
Corte a cebola em fatias finas, corte a cebolinha na diagonal e fatie as salsichas Viena. Opcionalmente, escaldar as salsichas em água quente para uma opção mais saudável.
Aqueça uma panela com um pouco de óleo de cozinha e refogue as salsichas até ficarem parcialmente cozidas. Adicione 1 xícara de água e leve para ferver.
Assim que a água ferver, adicione a cebolinha, a cebola e os brotos de feijão. Misture todos os temperos, exceto o óleo de gergelim.
Cubra a panela e deixe ferver vigorosamente. Não se preocupe se parecer que há pouca água; os legumes liberarão umidade.
Quando os brotos de feijão amolecerem e o caldo engrossar, misture 1 colher de sopa de amido com 2 colheres de sopa de água para criar um mingau. Adicione gradualmente o mingau à panela para engrossar o molho.
Assim que o molho engrossar, misture 1 colher de sopa de óleo de gergelim e misture bem. Sirva quente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
350
Calorias
- 15gProteína
 - 25gCarboidratos
 - 15gGorduras
 
💡 Dicas
Sirva com arroz cozido e uma pitada de flocos de algas para uma refeição completa.Escaldar salsichas pode reduzir o teor de sódio e gordura.Ajuste o nível de especiarias reduzindo a quantidade de flocos de pimenta vermelha ou gochujang.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.