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Sementes de Abóbora com Especiarias e Maple

Custo $4.5, economizar $2.5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 Porções
  • $4.5

INGREDIENTES

  • Ingredientes Base

    • 🧈 ¼ xícara de manteiga
    • 2 xícaras de sementes de abóbora inteiras cruas, lavadas e secas
    • 🧂 1 colher de chá de canela em pó
    • 🧂 ¼ colher de chá de noz-moscada em pó
    • 2 colheres de sopa de xarope de bordo

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 350°F (175°C). Forre uma assadeira grande com papel manteiga.

2

Derreta a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio-baixo.

3

Misture as sementes e cozinhe, mexendo constantemente, até que as sementes fiquem levemente douradas, cerca de 10 minutos. Retire do fogo e escorra o excesso de manteiga.

4

Incorpore a canela, a noz-moscada e o xarope de bordo até que as sementes estejam completamente cobertas com os temperos.

5

Espalhe as sementes na assadeira preparada.

6

Asse no forno pré-aquecido, mexendo a cada 10 minutos, até ficarem crocantes e douradas, entre 30 a 45 minutos no total.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

181

Calorias

  • 4g
    Proteína
  • 16g
    Carboidratos
  • 12g
    Gorduras

💡 Dicas

Certifique-se de mexer as sementes regularmente durante o cozimento para garantir que elas sejam assadas de forma uniforme.Deixe as sementes de abóbora assadas esfriarem completamente antes de armazená-las em um recipiente hermético para manter sua crocância.Você pode adicionar especiarias extras, como pimenta caiena para um toque picante ou cardamomo para um sabor mais aromático.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.