
Salada de Frango Sudoeste
Custo $12.5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $12.5
Salada de Frango Sudoeste
Custo $12.5, economizar $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porções
- $12.5
INGREDIENTES
Molho
- 🥑 1 abacate - descascado, sem caroço e picado
- 🍶 1/4 de xícara de creme de leite azedo
- 🍶 1 colher de sopa de maionese
- 💧 1 colher de sopa de água
- 🍋 2 colheres de sopa de suco de limão recém-espremido
- 1/2 pacote (1 onça) de mistura para molho ranch
- 🧂 1/2 colher de chá de sal
Frango
- 🍗 2 filés de peito de frango sem pele e sem osso (6 onças cada)
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- 1 1/2 colheres de sopa de tempero para fajita
Base da Salada
- 🌽 1 espiga média de milho, com casca e seda removidas
- 🥬 1 cabeça média de alface romana, picada
- 🍅 1/2 xícara de tomates-cereja cortados ao meio
- 1 lata (15 onças) de feijão preto, enxaguado e escorrido
- 🧅 1/2 cebola roxa pequena, fatiada em pétalas
PASSOS
Combine abacate, creme de leite azedo, maionese, água, suco de limão, mistura para molho ranch e sal no processador de alimentos. Bata até ficar homogêneo. Leve à geladeira até o momento de usar.
Coloque o frango em uma tigela. Adicione o azeite e o tempero para fajita. Misture bem até ficar uniformemente combinado.
Prepare uma grelha em fogo médio-alto e unte a grade levemente. Adicione o frango e o milho. Grelhe, virando uma vez, até que o milho esteja macio e o frango não esteja mais rosa no centro e seus sucos saiam claros, cerca de 10 minutos por lado. Transfira para uma tábua de corte.
Divida a alface romana, os tomates, os feijões pretos e as cebolas entre dois pratos de servir. Corte o milho da espiga; divida entre os dois pratos.
Corte o peito de frango; divida entre os dois pratos. Regue cada salada com o molho de abacate para servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
827
Calorias
- 59gProteína
- 71gCarboidratos
- 37gGorduras
💡 Dicas
Para uma salada mais picante, adicione algumas fatias de jalapeño ou um toque de molho picante ao molho.Você pode preparar o molho com antecedência e refrigerá-lo por até dois dias.Para mais crocância, considere adicionar tiras de tortilha à salada.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.