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Nabos Sous Vide

Custo $5.5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 2 Porções
  • $5.5

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 2 grandes nabo
  • Óleos e Gorduras

    • 1 colher de chá de azeite
    • 🧈 1 colher de sopa de manteiga sem sal
  • Ervas e Especiarias

    • 🧂 1 pitada de sal fino
    • 2 raminhos de tomilho fresco
    • 1 pitada de noz-moscada recém-ralada

PASSOS

1

Coloque um suporte resistente ao calor debaixo de uma panela grande cheia de água. Conecte um cozinheiro de precisão sous vide à panela; ajuste a temperatura para 195 graus F (95 graus C) de acordo com as instruções do fabricante. Defina o temporizador para 30 minutos.

2

Corte as pontas dos nabos; descasque. Corte um pedaço de 2 polegadas das partes menores dos nabos; corte as partes restantes dos nabos em pedaços de tamanho igual. Coloque-os em um saco plástico resealável, certificando-se de que os pedaços fiquem planos e não se sobreponham. Adicione azeite e sal.

3

Remova o ar em excesso do saco usando o método de imersão em água ou um selador a vácuo; feche o saco. Mergulhe na panela assim que ela atingir a temperatura.

4

Derreta a manteiga em uma frigideira pequena em fogo baixo quando faltarem 10 minutos no temporizador sous vide. Adicione os ramos de tomilho; cozinhe em fogo brando por 10 minutos.

5

Retire o saco da panela; retire os nabos do saco. Remova o tomilho da frigideira; tempere a manteiga com noz-moscada. Aumente o fogo para médio-alto; adicione os nabos à frigideira. Cozinhe até que os nabos estejam levemente dourados, de 2 a 3 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

273

Calorias

  • 4g
    Proteína
  • 48g
    Carboidratos
  • 10g
    Gorduras

💡 Dicas

Para melhor sabor, certifique-se de usar tomilho fresco.Você pode preparar os nabos com um dia de antecedência e refrigerá-los antes de refogar.Certifique-se de que os nabos não se sobreponham no saco resealável para cozinhar de forma uniforme.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.