
Bife de Flanco Sous Vide
Custo $25, economizar $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 96 Min
- 4 Porções
- $25
Bife de Flanco Sous Vide
Custo $25, economizar $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 96 Min
- 4 Porções
- $25
INGREDIENTES
Tempero
- 🧅 ½ xícara de cebola picada
- 2 colheres de sopa de alecrim fresco picado
- 🧄 2 colheres de sopa de alho picado
- 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
- 1 colher de sopa de vinagre balsâmico de boa qualidade
- 1 colher de sopa de molho inglês
Principal
- 1 (450 g) bife de flanco, cortado ao meio
Diversos
- 🧂 Sal a gosto
- Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
PASSOS
Encha o recipiente do banho-maria, posicione o circulador e pré-aqueça a 54 graus C de acordo com as recomendações do fabricante.
Combine cebola, alecrim, alho, azeite, vinagre balsâmico e molho inglês em um liquidificador ou processador de alimentos pequeno; pulse os ingredientes até ficar homogêneo.
Seque as porções de bife de flanco com toalhas de papel e tempere com sal e pimenta. Espalhe a mistura de cebola em ambos os lados dos bifes.
Coloque cada bife temperado em um saco plástico com fecho de 2 litros, remova todo o ar e feche os sacos.
Quando o banho atingir 54 graus C, coloque os sacos no banho-maria. Prenda os sacos à lateral do recipiente para que não se sobreponham ou entrem em contato com o circulador. Alternativamente, use uma grade no fundo do recipiente para segurar os sacos selados.
Cerca de 5 minutos antes do final do tempo de cozimento, ajuste a grelha a cerca de 15 cm da fonte de calor e pré-aqueça o forno no modo grill.
Quando o tempo de cozimento estiver completo, retire o bife de flanco dos sacos e coloque em uma assadeira para grelhar.
Grelhe no forno pré-aquecido até dourar conforme desejado, cerca de 3 minutos por lado.
Retire do forno e cubra com papel alumínio por 5 a 10 minutos. O grill e o papel alumínio permitirão que a temperatura interna suba para 63 graus C, ou ponto médio.
Corte o bife na diagonal em fatias finas para servir. Tempere com mais molho inglês, se desejar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
152
Calorias
- 14gProteína
- 5gCarboidratos
- 8gGorduras
💡 Dicas
Para resultados ao ponto, certifique-se de que o banho-maria permaneça consistentemente a 54°C durante o tempo de cocção.Use um selador a vácuo, se disponível, para melhores resultados de vedação.Deixe a carne descansar adequadamente sob o papel alumínio para melhor retenção de sabor e sucos.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.