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Bife de Flanco Sous Vide

Custo $25, economizar $20

Fonte: Recommended by CookPal

  • 96 Min
  • 4 Porções
  • $25

INGREDIENTES

  • Tempero

    • 🧅 ½ xícara de cebola picada
    • 2 colheres de sopa de alecrim fresco picado
    • 🧄 2 colheres de sopa de alho picado
    • 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem
    • 1 colher de sopa de vinagre balsâmico de boa qualidade
    • 1 colher de sopa de molho inglês
  • Principal

    • 1 (450 g) bife de flanco, cortado ao meio
  • Diversos

    • 🧂 Sal a gosto
    • Pimenta-do-reino moída na hora a gosto

PASSOS

1

Encha o recipiente do banho-maria, posicione o circulador e pré-aqueça a 54 graus C de acordo com as recomendações do fabricante.

2

Combine cebola, alecrim, alho, azeite, vinagre balsâmico e molho inglês em um liquidificador ou processador de alimentos pequeno; pulse os ingredientes até ficar homogêneo.

3

Seque as porções de bife de flanco com toalhas de papel e tempere com sal e pimenta. Espalhe a mistura de cebola em ambos os lados dos bifes.

4

Coloque cada bife temperado em um saco plástico com fecho de 2 litros, remova todo o ar e feche os sacos.

5

Quando o banho atingir 54 graus C, coloque os sacos no banho-maria. Prenda os sacos à lateral do recipiente para que não se sobreponham ou entrem em contato com o circulador. Alternativamente, use uma grade no fundo do recipiente para segurar os sacos selados.

6

Cerca de 5 minutos antes do final do tempo de cozimento, ajuste a grelha a cerca de 15 cm da fonte de calor e pré-aqueça o forno no modo grill.

7

Quando o tempo de cozimento estiver completo, retire o bife de flanco dos sacos e coloque em uma assadeira para grelhar.

8

Grelhe no forno pré-aquecido até dourar conforme desejado, cerca de 3 minutos por lado.

9

Retire do forno e cubra com papel alumínio por 5 a 10 minutos. O grill e o papel alumínio permitirão que a temperatura interna suba para 63 graus C, ou ponto médio.

10

Corte o bife na diagonal em fatias finas para servir. Tempere com mais molho inglês, se desejar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

152

Calorias

  • 14g
    Proteína
  • 5g
    Carboidratos
  • 8g
    Gorduras

💡 Dicas

Para resultados ao ponto, certifique-se de que o banho-maria permaneça consistentemente a 54°C durante o tempo de cocção.Use um selador a vácuo, se disponível, para melhores resultados de vedação.Deixe a carne descansar adequadamente sob o papel alumínio para melhor retenção de sabor e sucos.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.