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Peito de Frango Sous Vide com Limão e Ervas

Custo $12, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 125 Min
  • 2 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Proteína

    • 🍗 2 peitos de frango partidos (10 onças cada), com osso e pele
  • Aromáticos

    • 🧄 2 dentes de alho, fatiados
    • 6 ramos de tomilho
  • Frutas

    • 🍋 2 rodelas de limão
  • Óleos e Gorduras

    • 1 colher de sopa de azeite de oliva

PASSOS

1

Encha uma panela grande com água e coloque um aparelho de sous vide na água. Ajuste a temperatura para 64 graus Celsius de acordo com as instruções do fabricante.

2

Tempere os peitos de frango generosamente com sal e pimenta dos dois lados. Coloque as fatias de alho, tomilho e limão em cima da pele do frango. Coloque o frango em 1 saco grande ou 2 pequenos sacos a vácuo. Feche usando um selador a vácuo.

3

Coloque os sacos na água e ajuste o cronômetro para 2 horas.

4

Quando o tempo acabar, retire o frango do saco. Remova o alho, o tomilho e as fatias de limão e seque o frango com toalhas de papel.

5

Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio-alto e cozinhe o frango com a pele para baixo até que esteja bem dourado, cerca de 1 minuto. Mova o frango pela frigideira usando pinças, segurando o frango contra a lateral da frigideira para obter uma cor marrom uniforme em todas as bordas.

6

Retire do fogo e deixe descansar por 2 a 3 minutos. Vire o frango e remova os ossos. Corte o frango e sirva imediatamente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

382

Calorias

  • 59g
    Proteína
  • 3g
    Carboidratos
  • 14g
    Gorduras

💡 Dicas

Para mais sabor, marinhe o frango no azeite de oliva, alho e tomilho durante a noite antes de cozinhar sous-vide.Use uma frigideira de ferro fundido para melhor distribuição de calor durante a doura.Certifique-se de que os sacos selados a vácuo estejam completamente submersos para um cozimento uniforme.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.