
Peito de Frango Sous Vide com Limão e Ervas
Custo $12, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 125 Min
- 2 Porções
- $12
Peito de Frango Sous Vide com Limão e Ervas
Custo $12, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 125 Min
- 2 Porções
- $12
INGREDIENTES
Proteína
- 🍗 2 peitos de frango partidos (10 onças cada), com osso e pele
Aromáticos
- 🧄 2 dentes de alho, fatiados
- 6 ramos de tomilho
Frutas
- 🍋 2 rodelas de limão
Óleos e Gorduras
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
PASSOS
Encha uma panela grande com água e coloque um aparelho de sous vide na água. Ajuste a temperatura para 64 graus Celsius de acordo com as instruções do fabricante.
Tempere os peitos de frango generosamente com sal e pimenta dos dois lados. Coloque as fatias de alho, tomilho e limão em cima da pele do frango. Coloque o frango em 1 saco grande ou 2 pequenos sacos a vácuo. Feche usando um selador a vácuo.
Coloque os sacos na água e ajuste o cronômetro para 2 horas.
Quando o tempo acabar, retire o frango do saco. Remova o alho, o tomilho e as fatias de limão e seque o frango com toalhas de papel.
Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio-alto e cozinhe o frango com a pele para baixo até que esteja bem dourado, cerca de 1 minuto. Mova o frango pela frigideira usando pinças, segurando o frango contra a lateral da frigideira para obter uma cor marrom uniforme em todas as bordas.
Retire do fogo e deixe descansar por 2 a 3 minutos. Vire o frango e remova os ossos. Corte o frango e sirva imediatamente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
382
Calorias
- 59gProteína
- 3gCarboidratos
- 14gGorduras
💡 Dicas
Para mais sabor, marinhe o frango no azeite de oliva, alho e tomilho durante a noite antes de cozinhar sous-vide.Use uma frigideira de ferro fundido para melhor distribuição de calor durante a doura.Certifique-se de que os sacos selados a vácuo estejam completamente submersos para um cozimento uniforme.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.