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Peito de Frango Cajun Sem Osso Sous Vide com Molho Cremoso

Custo $15, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 4 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Principal

    • 4 (170 gramas) metades de peito de frango sem pele e sem osso
    • 4 colheres de chá de tempero Cajun
  • Óleos para Cozinhar

    • 1 colher de sopa de manteiga
    • 1 colher de sopa de óleo de abacate
  • Ingredientes do Molho

    • 1 colher de sopa de manteiga
    • 2 dentes de alho, picados
    • ¾ xícara de caldo de galinha sem sal
    • ¼ xícara de creme de leite
    • ¼ colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora
    • 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
    • 1 colher de sopa de tomilho fresco picado
    • Sal a gosto

PASSOS

1

Encha uma panela grande com água e coloque um aparelho de cozimento sous vide na água. Ajuste a temperatura para 60°C, de acordo com as instruções do fabricante.

2

Bata os peitos de frango com um martelo de carne até ficarem com uma espessura uniforme de 3/4 a 1 polegada. Tempere ambos os lados com tempero Cajun. Coloque o frango em sacos a vácuo e feche usando um selador a vácuo.

3

Mergulhe os sacos na água pré-aquecida, certificando-se de que estejam totalmente submersos; ajuste o temporizador para 1 hora. Quando o temporizador apitar, retire o frango da água e imediatamente coloque-o em um banho de gelo por 5 minutos. Remova o frango dos sacos e seque completamente com toalhas de papel.

4

Aqueça a manteiga e o óleo de abacate em uma frigideira grande em fogo alto até começar a soltar fumaça. Doure o frango na mistura quente de manteiga e óleo por 30 a 45 segundos de cada lado, movendo o frango na frigideira para dourar todos os lados uniformemente. Transfira para um prato e cubra com papel alumínio para manter aquecido.

5

Faça o molho: Derreta a manteiga na mesma frigideira em fogo médio. Adicione o alho e refogue na manteiga quente até perfumar, 15 a 30 segundos.

6

Bata o caldo de galinha e leve para ferver em fogo baixo. Cozinhe até reduzir ligeiramente, 3 a 4 minutos.

7

Bata o creme de leite e a pimenta-do-reino; leve ao fogo baixo. Cozinhe, mexendo continuamente, até engrossar.

8

Incorpore o queijo parmesão, 1 colher de sopa de cada vez, até derreter e misturar. Polvilhe o tomilho. Prove o molho e ajuste o sal, se necessário.

9

Regue o molho sobre o frango para servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

345

Calorias

  • 38g
    Proteína
  • 3g
    Carboidratos
  • 20g
    Gorduras

💡 Dicas

Use um banho de gelo para evitar que o frango cozinhe demais durante a etapa de dourar.Dobre os ingredientes do molho se preferir mais molho.Certifique-se de que seus peitos de frango estão uniformemente batidos para cozinhar de forma uniforme.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.