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Frango Toscano na Panela Elétrica

Custo $15, economizar $25

Fonte: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 8 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Base

    • 1 quilograma de coxas de frango desossadas e sem pele
    • 1 xícara de tomates secos picados
    • ½ xícara de azeitonas Castelvetrano sem caroço e cortadas ao meio
    • 2 xícaras de espinafre fresco rasgado
  • Temperos

    • 2 colheres de chá de tempero de ervas italianas secas
    • 1 colher de chá de flocos de pimenta vermelha moída
    • 🧂 1 colher de chá de sal, ou a gosto
    • 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora
  • Aromáticos

    • 🧅 1 xícara de cebola em fatias
    • 🧄 8 dentes de alho, picados
  • Base Líquida

    • ¼ xícara de azeite de oliva
    • 🥛 1 ½ xícaras de creme de leite
  • Agentes espessantes opcionais

    • 2 colheres de sopa de amido de milho
    • 💧 2 colheres de sopa de água

PASSOS

1

Pulverize o interior da panela elétrica com spray de cozinha ou use um forro plástico.

2

Coloque as coxas de frango no fundo da panela lenta e polvilhe com tempero italiano, flocos de pimenta vermelha, sal e pimenta-do-reino.

3

Distribua uniformemente os tomates secos e as azeitonas fatiadas sobre o frango temperado.

4

Aqueça o azeite de oliva em uma panela em fogo médio. Adicione a cebola ao óleo quente e cozinhe até que as cebolas comecem a ficar macias, de 3 a 4 minutos. Adicione o alho e cozinhe até perfumar, cerca de 1 minuto.

5

Usando uma escumadeira, transfira as cebolas para a panela elétrica e espalhe uniformemente sobre os tomates secos.

6

Retorne a frigideira ao fogo médio e adicione o creme de leite, mexendo até que todo o azeite seja incorporado e o molho comece a borbulhar. Despeje o molho de creme uniformemente sobre as cebolas.

7

Cubra a panela elétrica e cozinhe em temperatura alta por 3 a 4 horas ou baixa por 6 a 7 horas se preferir um tempo de cozimento mais longo.

8

Remova o frango cozido e os vegetais para um prato de servir. Adicione o espinafre rasgado ao molho e cozinhe até murchar, de 3 a 5 minutos.

9

O molho será um pouco fino. Se você prefere um molho mais grosso, despeje-o em uma panela pequena em fogo médio. Combine 2 colheres de sopa de amido de milho e 2 colheres de sopa de água para formar uma mistura. Mexa constantemente até borbulhar e engrossar, de 5 a 7 minutos.

10

Coloque o molho e o espinafre sobre o prato e sirva quente.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

407

Calorias

  • 27g
    Proteína
  • 9g
    Carboidratos
  • 30g
    Gorduras

💡 Dicas

Use tomates secos e azeite de oliva de alta qualidade para o melhor sabor.Sirva com pão crocante ou sobre massa para uma refeição completa.Se preferir menos tempero, reduza os flocos de pimenta vermelha.As sobras podem ser armazenadas na geladeira por até 2 dias para um jantar fácil de reaquecer.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.