
Frango Toscano na Panela Elétrica
Custo $15, economizar $25
Fonte: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 Porções
- $15
Frango Toscano na Panela Elétrica
Custo $15, economizar $25
Fonte: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 8 Porções
- $15
INGREDIENTES
Base
- 1 quilograma de coxas de frango desossadas e sem pele
- 1 xícara de tomates secos picados
- ½ xícara de azeitonas Castelvetrano sem caroço e cortadas ao meio
- 2 xícaras de espinafre fresco rasgado
Temperos
- 2 colheres de chá de tempero de ervas italianas secas
- 1 colher de chá de flocos de pimenta vermelha moída
- 🧂 1 colher de chá de sal, ou a gosto
- 1 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora
Aromáticos
- 🧅 1 xícara de cebola em fatias
- 🧄 8 dentes de alho, picados
Base Líquida
- ¼ xícara de azeite de oliva
- 🥛 1 ½ xícaras de creme de leite
Agentes espessantes opcionais
- 2 colheres de sopa de amido de milho
- 💧 2 colheres de sopa de água
PASSOS
Pulverize o interior da panela elétrica com spray de cozinha ou use um forro plástico.
Coloque as coxas de frango no fundo da panela lenta e polvilhe com tempero italiano, flocos de pimenta vermelha, sal e pimenta-do-reino.
Distribua uniformemente os tomates secos e as azeitonas fatiadas sobre o frango temperado.
Aqueça o azeite de oliva em uma panela em fogo médio. Adicione a cebola ao óleo quente e cozinhe até que as cebolas comecem a ficar macias, de 3 a 4 minutos. Adicione o alho e cozinhe até perfumar, cerca de 1 minuto.
Usando uma escumadeira, transfira as cebolas para a panela elétrica e espalhe uniformemente sobre os tomates secos.
Retorne a frigideira ao fogo médio e adicione o creme de leite, mexendo até que todo o azeite seja incorporado e o molho comece a borbulhar. Despeje o molho de creme uniformemente sobre as cebolas.
Cubra a panela elétrica e cozinhe em temperatura alta por 3 a 4 horas ou baixa por 6 a 7 horas se preferir um tempo de cozimento mais longo.
Remova o frango cozido e os vegetais para um prato de servir. Adicione o espinafre rasgado ao molho e cozinhe até murchar, de 3 a 5 minutos.
O molho será um pouco fino. Se você prefere um molho mais grosso, despeje-o em uma panela pequena em fogo médio. Combine 2 colheres de sopa de amido de milho e 2 colheres de sopa de água para formar uma mistura. Mexa constantemente até borbulhar e engrossar, de 5 a 7 minutos.
Coloque o molho e o espinafre sobre o prato e sirva quente.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
407
Calorias
- 27gProteína
- 9gCarboidratos
- 30gGorduras
💡 Dicas
Use tomates secos e azeite de oliva de alta qualidade para o melhor sabor.Sirva com pão crocante ou sobre massa para uma refeição completa.Se preferir menos tempero, reduza os flocos de pimenta vermelha.As sobras podem ser armazenadas na geladeira por até 2 dias para um jantar fácil de reaquecer.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.