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Ensopado de Rabada na Panela Elétrica

Custo $25, economizar $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 490 Min
  • 12 Porções
  • $25

INGREDIENTES

  • Ingredientes Base

    • 1 colher de sopa de óleo vegetal
    • 1,5 kg de rabada, cortada em pedaços
  • Legumes

    • 2 batatas inglesas grandes, descascadas e cortadas em pedaços
    • 🥕 4 cenouras, descascadas e cortadas em pedaços grandes
    • 3 talos de aipo, cortados em pedaços grandes
    • 🧅 1 cebola, picada
    • 🍄 1 pacote (225 g) de cogumelos fatiados
    • 1 xícara de ervilhas congeladas
  • Líquidos e Molhos

    • 1 lata (425 g) de molho de tomate
    • 1 xícara de caldo de carne
    • ½ xícara de vinho tinto seco
    • 1 colher de sopa de molho inglês
  • Ervas e Temperos

    • 2 colheres de sopa de salsa fresca picada
    • 1 colher de chá de tomilho seco
    • ½ colher de chá de páprica defumada
    • 🧂 1 pitada de sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto

PASSOS

1

Reúna os ingredientes.

2

Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Doure a rabada por 4 minutos. Vire e continue cozinhando até dourar todos os lados, cerca de 4 minutos. Transfira a rabada para uma panela elétrica.

3

Adicione as batatas, cenouras, aipo, cebola, molho de tomate, caldo de carne, vinho tinto, salsa, molho inglês, tomilho e páprica.

4

Cozinhe em temperatura baixa por 7 horas.

5

Adicione os cogumelos e as ervilhas. Cozinhe por mais 1 hora.

6

Sirva em tigelas e tempere com sal e pimenta.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

241

Calorias

  • 21g
    Proteína
  • 18g
    Carboidratos
  • 9g
    Gorduras

💡 Dicas

Para uma opção com menos carboidratos, omita as batatas e sirva o ensopado sobre arroz de couve-flor.Para realçar o sabor, deixe o ensopado descansar por mais 30 minutos no modo aquecido antes de servir.Esta refeição congela bem; armazene em porções individuais para uma refeição futura conveniente.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.