
Ensopado de Rabada na Panela Elétrica
Custo $25, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 490 Min
- 12 Porções
- $25
Ensopado de Rabada na Panela Elétrica
Custo $25, economizar $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 490 Min
- 12 Porções
- $25
INGREDIENTES
Ingredientes Base
- 1 colher de sopa de óleo vegetal
- 1,5 kg de rabada, cortada em pedaços
Legumes
- 2 batatas inglesas grandes, descascadas e cortadas em pedaços
- 🥕 4 cenouras, descascadas e cortadas em pedaços grandes
- 3 talos de aipo, cortados em pedaços grandes
- 🧅 1 cebola, picada
- 🍄 1 pacote (225 g) de cogumelos fatiados
- 1 xícara de ervilhas congeladas
Líquidos e Molhos
- 1 lata (425 g) de molho de tomate
- 1 xícara de caldo de carne
- ½ xícara de vinho tinto seco
- 1 colher de sopa de molho inglês
Ervas e Temperos
- 2 colheres de sopa de salsa fresca picada
- 1 colher de chá de tomilho seco
- ½ colher de chá de páprica defumada
- 🧂 1 pitada de sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto
PASSOS
Reúna os ingredientes.
Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Doure a rabada por 4 minutos. Vire e continue cozinhando até dourar todos os lados, cerca de 4 minutos. Transfira a rabada para uma panela elétrica.
Adicione as batatas, cenouras, aipo, cebola, molho de tomate, caldo de carne, vinho tinto, salsa, molho inglês, tomilho e páprica.
Cozinhe em temperatura baixa por 7 horas.
Adicione os cogumelos e as ervilhas. Cozinhe por mais 1 hora.
Sirva em tigelas e tempere com sal e pimenta.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
241
Calorias
- 21gProteína
- 18gCarboidratos
- 9gGorduras
💡 Dicas
Para uma opção com menos carboidratos, omita as batatas e sirva o ensopado sobre arroz de couve-flor.Para realçar o sabor, deixe o ensopado descansar por mais 30 minutos no modo aquecido antes de servir.Esta refeição congela bem; armazene em porções individuais para uma refeição futura conveniente.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.