
Frango Mojo na Panela Lenta
Custo $12, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 165 Min
- 4 Porções
- $12
Frango Mojo na Panela Lenta
Custo $12, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 165 Min
- 4 Porções
- $12
INGREDIENTES
Sucos
- ½ xícara de suco de laranja
- ¼ xícara de suco de limão
- ¼ xícara de suco de lima
Condimentos
- 2 colheres de sopa de vinagre branco
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem
Temperos e Condimentos
- 5 dentes de alho, descascados e picados
- 1 colher de chá de cominho em pó
- ½ colher de chá de flocos de pimenta vermelha
- ½ colher de chá de coentro em pó
- 🧂 ½ colher de chá de sal
- ¼ colher de chá de pimenta-do-reino moída
Proteína
- 2 libras de peitos de frango sem osso e sem pele
Espessante
- 2 colheres de chá de amido de milho
- 2 colheres de sopa de água
PASSOS
Combine o suco de laranja, suco de limão, suco de lima, vinagre, azeite de oliva, alho, cominho, flocos de pimenta, coentro, sal e pimenta em um liquidificador ou processador de alimentos. Bata algumas vezes até que a mistura esteja bem misturada e homogênea.
Coloque os peitos de frango no fundo de uma panela elétrica. Despeje a mistura de suco por cima, cubra e cozinhe na configuração Alta até que não esteja mais rosa no centro e os sucos saiam claros, cerca de 2 horas e meia. Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve marcar pelo menos 74 graus Celsius.
Desfie o frango cozido com dois garfos, adicionando um pouco do líquido da panela lenta, se desejar. Se estiver servindo como prato principal, retire o frango para um prato, cubra e mantenha aquecido.
Cozinhe o líquido em uma panela de 1 litro e leve para ferver em fogo médio-alto. Deixe ferver até que o líquido seja reduzido a 1 xícara, cerca de 10 minutos. Combine o amido de milho e a água em uma tigela pequena e mexa até que não haja grumos. Adicione a mistura de amido de milho à panela, mexendo continuamente. Deixe a mistura ferver por cerca de 2 minutos, mexendo continuamente.
Retire do fogo quando o molho engrossar. Ajuste os temperos, se necessário.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
470
Calorias
- 71gProteína
- 8gCarboidratos
- 15gGorduras
💡 Dicas
Você pode fazer molho extra e armazená-lo para uso futuro como marinada ou molho.Sirva com arroz, quinoa ou uma salada fresca para uma refeição equilibrada.Adicione ervas frescas como coentro ou salsa no final para um sabor adicional.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.