
Sanduíches de Flanco Desfiado
Custo $20, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 245 Min
- 6 Porções
- $20
Sanduíches de Flanco Desfiado
Custo $20, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 245 Min
- 6 Porções
- $20
INGREDIENTES
Carne
- 🥩 2,25 quilos de carne de flanco de boi
Temperos e Condimentos
- 🧂 1 colher de sopa de tempero para carne
Óleos e Gorduras
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
Adoçantes
- ¼ xícara de açúcar mascavo
Vegetais
- 🧅 1 cebola pequena, picada
- 1 pimentão vermelho pequeno, picado
Condimentos
- 1 colher de sopa de vinagre de maçã
- 1 colher de sopa de molho Worcestershire
Produtos à Base de Tomate
- 🍅 2 xícaras de molho de tomate
- 2 colheres de sopa de pasta de tomate
Pães
- 🍔 6 pãezinhos de hambúrguer, cortados e tostados
PASSOS
Polvilhe o flanco de carne com tempero para carne em ambos os lados. Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira em fogo médio até que o óleo brilhe, e coloque o bife na frigideira quente. Doure rapidamente o bife dos dois lados, cerca de 5 minutos por lado. Reserve a carne.
Misture o açúcar mascavo, a cebola, o pimentão vermelho, o vinagre de maçã, o molho Worcestershire, o molho de tomate e a pasta de tomate em uma panela elétrica até que o açúcar se dissolva. Coloque o flanco de carne na panela elétrica, imerso no molho. Ligue o aparelho no modo alto e cozinhe por 4 horas ou ajuste para baixo e cozinhe por 8 horas.
Para servir, desfie a carne com dois garfos ou retire a carne, corte-a, e devolva ao molho. Torre os pães e sirva a carne desfiada nos pães tostados.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
346
Calorias
- 19gProteína
- 39gCarboidratos
- 13gGorduras
💡 Dicas
Para uma opção mais saudável, use pãezinhos integrais.O molho pode ser ajustado para doçura ou acidez variando a quantidade de açúcar mascavo ou vinagre.As sobras podem ser refrigeradas e reaquecidas para um almoço rápido.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.