
Lasanha de Frigideira
Custo $15, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Porções
- $15
Lasanha de Frigideira
Custo $15, economizar $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 8 Porções
- $15
INGREDIENTES
Massa
- 225 gramas de massa para lasanha
Queijo
- 1 recipiente de queijo ricota, parcialmente desnatado, 425 gramas
- 1/2 xícara de queijo parmesão
- 2 xícaras de queijo mussarela, parcialmente desnatado, ralado
Tempero
- 1 1/4 colheres de sopa de tempero italiano
Molho
- 1 frasco de molho de espaguete, baixo teor de sódio
Vegetais
- 1 pacote de espinafre congelado, descongelado e espremido
PASSOS
Lave as mãos com sabão e água.
Cozinhe a massa conforme as instruções da embalagem. Escorra e reserve.
Em uma tigela pequena, misture o queijo ricota (ou cottage), 1/4 de xícara de queijo parmesão e tempero italiano.
Borrife bem uma frigideira grande com spray de cozinha. NÃO coloque a frigideira no fogo até que todos os ingredientes estejam na frigideira.
Espalhe metade do molho na frigideira. Cubra com metade da massa cozida (4 massas de lasanha).
Espalhe metade da mistura de queijos sobre a massa. Cubra com metade do espinafre ou brócolis.
Polvilhe metade do queijo mussarela sobre os vegetais.
Repita com as massas restantes, a mistura restante de queijo, os vegetais restantes, o molho restante e o queijo mussarela restante.
Polvilhe com o restante do queijo parmesão. Cubra a frigideira.
Ligue o fogão em fogo médio-baixo até que o queijo derreta (aproximadamente 20 minutos). Deixe descansar por 5 minutos antes de servir.
Refrigere as sobras dentro de 2 horas. Consuma dentro de 3 a 5 dias.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
361
Calorias
- 22gProteína
- 37gCarboidratos
- 14gGorduras
💡 Dicas
Prepare todos os ingredientes antecipadamente para facilitar o processo de cozimento.Sirva com uma salada e frutas da estação para uma refeição balanceada.Use molho de espaguete com baixo teor de sódio para reduzir a ingestão de sódio.Esta receita é ótima para preparar refeições e reaquecer durante a semana.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.