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Lasanha de Frigideira

Custo $15, economizar $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Massa

    • 225 gramas de massa para lasanha
  • Queijo

    • 1 recipiente de queijo ricota, parcialmente desnatado, 425 gramas
    • 1/2 xícara de queijo parmesão
    • 2 xícaras de queijo mussarela, parcialmente desnatado, ralado
  • Tempero

    • 1 1/4 colheres de sopa de tempero italiano
  • Molho

    • 1 frasco de molho de espaguete, baixo teor de sódio
  • Vegetais

    • 1 pacote de espinafre congelado, descongelado e espremido

PASSOS

1

Lave as mãos com sabão e água.

2

Cozinhe a massa conforme as instruções da embalagem. Escorra e reserve.

3

Em uma tigela pequena, misture o queijo ricota (ou cottage), 1/4 de xícara de queijo parmesão e tempero italiano.

4

Borrife bem uma frigideira grande com spray de cozinha. NÃO coloque a frigideira no fogo até que todos os ingredientes estejam na frigideira.

5

Espalhe metade do molho na frigideira. Cubra com metade da massa cozida (4 massas de lasanha).

6

Espalhe metade da mistura de queijos sobre a massa. Cubra com metade do espinafre ou brócolis.

7

Polvilhe metade do queijo mussarela sobre os vegetais.

8

Repita com as massas restantes, a mistura restante de queijo, os vegetais restantes, o molho restante e o queijo mussarela restante.

9

Polvilhe com o restante do queijo parmesão. Cubra a frigideira.

10

Ligue o fogão em fogo médio-baixo até que o queijo derreta (aproximadamente 20 minutos). Deixe descansar por 5 minutos antes de servir.

11

Refrigere as sobras dentro de 2 horas. Consuma dentro de 3 a 5 dias.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

361

Calorias

  • 22g
    Proteína
  • 37g
    Carboidratos
  • 14g
    Gorduras

💡 Dicas

Prepare todos os ingredientes antecipadamente para facilitar o processo de cozimento.Sirva com uma salada e frutas da estação para uma refeição balanceada.Use molho de espaguete com baixo teor de sódio para reduzir a ingestão de sódio.Esta receita é ótima para preparar refeições e reaquecer durante a semana.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.

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