Frango Parmesão Simples
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 5 Porções
- $15
Frango Parmesão Simples
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 5 Porções
- $15
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 🥚 1 ovo grande, batido
- 🍞 ½ xícara de farinha de rosca seca
- 🧀 ½ xícara de queijo parmesão ralado
- 2 colheres de chá de tempero italiano
- 🍗 5 filés de peito de frango sem pele e sem osso
PASSOS
Pré-aqueça o forno a 350°F (175°C).
Coloque o ovo batido em uma tigela rasa. Misture a farinha de rosca, o queijo parmesão e o tempero italiano em outra tigela rasa.
Passe os filés de frango no ovo batido, depois pressione-os na mistura de farinha de rosca para cobrir uniformemente. Coloque o frango coberto em um prato de assar de 9x13 polegadas.
Asse no forno pré-aquecido por 25 minutos.
Vire o frango e continue assando até que esteja totalmente cozido e os sucos saiam claros (cerca de 5-10 minutos). Certifique-se de que a temperatura interna atinja 165°F (74°C).
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
224
Calorias
- 30gProteína
- 9gCarboidratos
- 7gGorduras
💡 Dicas
Para uma textura mais crocante, borrife o frango com spray de cozinha antes de assar.Adicione um pouco de salsa fresca ou seca à farinha de rosca para um sabor extra.Sirva com um acompanhamento de vegetais ou uma salada mista para uma refeição bem equilibrada.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.