Bibimbap Simples de Atum para Dieta
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Porções
- $5
Bibimbap Simples de Atum para Dieta
Custo $5, economizar $10
Fonte: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 1 Porções
- $5
INGREDIENTES
Ingredientes Principais
- 🐟 1 lata de atum
- 🥬 5 folhas de alface
- 🍚 1 tigela de trigo farro
- 1 colher de sopa de gochujang
- 1 colher de sopa de óleo de gergelim
- 🥚 1 ovo
PASSOS
Cozinhe o trigo farro misturando 30% de farro com arroz comum ou substitua por arroz integral.
Lave 5 folhas de alface completamente e reserve.
Prepare o atum enlatado escorrendo o líquido em excesso e quebrando-o em pedaços.
Corte o alface em pedaços menores e coloque-os sobre o arroz.
Adicione gochujang e óleo de gergelim ao arroz e misture bem.
Frite um ovo e coloque-o sobre o bibimbap.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
350
Calorias
- 20gProteína
- 40gCarboidratos
- 10gGorduras
💡 Dicas
O trigo farro pode ser substituído por arroz integral para obter benefícios semelhantes à saúde.Use alface fresca para uma textura crocante.Ajuste a picância adicionando mais ou menos gochujang.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.