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Tigela Simples de Arroz com Peito de Frango e Repolho

Custo $5, economizar $10

Fonte: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 1 Porções
  • $5

INGREDIENTES

  • Vegetais

    • 🥬 1/4 de repolho
    • 🧅 1/2 cebola
  • Proteínas

    • 🍗 100g de peito de frango
    • 🥚 1 ovo
  • Alimentos Básicos

    • 🍚 1/2 xícara de arroz cozido
  • Temperos

    • 🧄 1 colher de sopa de alho picado
    • 1 colher de sopa de molho de soja
    • 1 colher de chá de molho de peixe
    • 1 colher de sopa de azeite de oliva
    • 1 colher de sopa de molho de ostra
    • 1 colher de chá de alulose ou xarope
    • 1 colher de chá de flocos de salsa

PASSOS

1

Corte o repolho em tiras finas, remova o miolo, lave em água corrente e escorra bem.

2

Corte o peito de frango diagonalmente na direção das fibras em fatias finas.

3

Aqueça 1 colher de sopa de azeite de oliva em uma panela em fogo médio, adicione 1 colher de sopa de alho picado e refogue até liberar o aroma.

4

Adicione a cebola fatiada e refogue rapidamente.

5

Adicione o repolho escorrido e frite em fogo alto.

6

Assim que o repolho amolecer ligeiramente, adicione o peito de frango fatiado e refogue juntos.

7

Adicione 1 colher de sopa de molho de soja, 1 colher de sopa de molho de ostra, 1 colher de chá de molho de peixe e 1 colher de chá de adoçante. Misture bem em fogo alto.

8

Abra espaço no centro da panela e frite o ovo diretamente.

9

Sirva o refogado sobre o arroz cozido, decore com flocos de salsa e aproveite.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

350

Calorias

  • 30g
    Proteína
  • 25g
    Carboidratos
  • 10g
    Gorduras

💡 Dicas

Use repolho fresco para uma melhor textura e sabor.Você pode substituir o molho de peixe por molho de soja, se necessário.Para uma versão mais apimentada, adicione flocos de pimenta ou molho de pimenta.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.