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Torta de Pastor

Custo $8, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 Porções
  • $8

INGREDIENTES

  • Main

    • 🥔 2 batatas grandes, cortadas em cubos
    • 🥛 1/3 de xícara de leite desnatado
    • 🦃 1/2 libra de carne moída de peru com 85% de magra
    • 2 colheres de sopa de farinha
    • 1 pacote (10 onças) de vegetais mistos congelados
    • 1 lata (14.5 onças) de caldo de legumes com baixo teor de sódio
    • 🧀 queijo ralado

PASSOS

1

Lave as mãos com sabão e água.

2

Coloque as batatas cortadas em uma panela. Cubra com água e leve para ferver. Reduza o calor e cozinhe por cerca de 15 minutos.

3

Escorra as batatas e amasse. Misture o leite e reserve.

4

Pré-aqueça o forno a 375 graus F.

5

Doure o peru moído em uma frigideira grande. Adicione a farinha e cozinhe por 1 minuto, mexendo constantemente.

6

Adicione os vegetais e o caldo. Deixe ferver lentamente.

7

Coloque a mistura de carne e vegetais em um prato de assar quadrado de 8 polegadas. Espalhe as batatas sobre a mistura. Asse por 25 minutos.

8

Sirva quente. Decore com queijo ralado, se desejar.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

208

Calorias

  • 11g
    Proteína
  • 31g
    Carboidratos
  • 5g
    Gorduras

💡 Dicas

Use carne moída de peru magra para reduzir o teor geral de gordura enquanto mantém o sabor.Você pode substituir os vegetais congelados por vegetais frescos picados, se preferir.As sobras podem ser armazenadas na geladeira por até 3 dias.Para opções sem laticínios, substitua o leite por leite de amêndoa sem açúcar e o queijo ralado por uma alternativa de queijo à base de plantas.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.