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Vieiras Refogadas

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Gordura e Tempero

    • 🧈 ¼ xícara de manteiga
    • 🧄 2 dentes de alho esmagados
    • 2 ramos de alecrim fresco

  • Proteína

    • 450g de vieiras

PASSOS

1

Derreta a manteiga em uma panela média em fogo médio-alto; adicione o alho esmagado e os ramos de alecrim.

2

Coloque as vieiras na frigideira e cozinhe até dourar de um lado, cerca de 2 a 3 minutos.

3

Vire as vieiras e continue cozinhando até ficarem firmes e opacas, por mais 1 ou 2 minutos.

4

Remova o alho esmagado e os ramos de alecrim da panela antes de servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

204.5

Calorias

  • 39g
    Proteína
  • 7g
    Carboidratos
  • 25g
    Gorduras

💡 Dicas

Use vieiras frescas para o melhor sabor e textura.Não cozinhe demais as vieiras para garantir que permaneçam macias.Sirva com legumes cozidos no vapor ou uma salada leve para uma refeição equilibrada.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.