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Quiche de Salmão

Custo $12, economizar $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 Porções
  • $12

INGREDIENTES

  • Laticínios

    • 1 lata (12 onças líquidas) de leite evaporado
    • 225 gramas de queijo Cheddar em cubos
    • ½ xícara de queijo Cheddar ralado

  • Proteína

    • 🥚 4 ovos grandes
    • 1 lata (14.75 onças) de salmão, escorrido, desfiado e sem espinhas

  • Vegetais

    • 🧅 ¼ de cebola média, picada

  • Temperos

    • 🧂 1 pitada de sal
    • 🧂 1 pitada de pimenta-do-reino moída
    • 1 pitada de alho em pó
    • 1 pitada de salsinha seca
    • 1 pitada de sálvia seca

  • Base

    • 1 massa para torta congelada (9 polegadas)

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 190 graus Celsius.

2

Combine o leite evaporado, o queijo Cheddar em cubos, os ovos, a cebola, o sal, a pimenta, o alho em pó, a salsinha e a sálvia no liquidificador; bata até ficar homogêneo.

3

Espalhe o salmão sobre a massa da torta e polvilhe com metade do queijo Cheddar ralado. Despeje a mistura de ovos e, em seguida, cubra com o restante do queijo Cheddar.

4

Asse no forno pré-aquecido até que um palito inserido no centro saia limpo, cerca de 30 minutos.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

443

Calorias

  • 29g
    Proteína
  • 16g
    Carboidratos
  • 29g
    Gorduras

💡 Dicas

Considere fazer duas porções - uma para consumo imediato e outra para congelar para mais tarde.Sirva com aspargos assados ou uma simples salada verde para uma refeição completa.Certifique-se de que o salmão esteja bem escorrido para evitar excesso de líquido no recheio.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.