
Enchiladas de Frango Desfiado
Custo $15, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porções
- $15
Enchiladas de Frango Desfiado
Custo $15, economizar $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 Porções
- $15
INGREDIENTES
Molhos e Óleos
- 1 (16 onças) jarro de salsa verde
- 2 colheres de sopa de óleo de abacate
Proteínas
- 1 xícara de frango desfiado
Vegetais
- 🧅 1/2 xícara de cebola
Queijo/Laticínios
- 1 xícara de queijo Oaxaca ou Monterey Jack ralado
- 1/2 xícara de creme de leite azedo
Carboidratos
- 8 tortilhas de milho (6 polegadas)
PASSOS
Coloque um coador sobre uma tigela e despeje a salsa no coador. Escorra o excesso de líquido até restar 1 1/2 xícaras de salsa. Descarte o líquido.
Aqueça o óleo em fogo médio-baixo em uma frigideira antiaderente grande. Coloque 2 tortilhas no óleo quente, aqueça por cerca de 1 minuto, depois vire e repita do outro lado. Coloque as tortilhas aquecidas em uma única camada em uma superfície de trabalho e repita com as tortilhas restantes. Limpe a frigideira com toalhas de papel limpas e coloque a frigideira em fogo baixo.
Coloque cerca de 2 colheres de sopa de frango desfiado no centro de cada tortilha. Adicione cerca de 1 colher de sopa de cebola picada e 1 colher de sopa de queijo sobre o frango. Reserve o queijo extra para uso posterior.
Enrole cada enchilada; coloque na frigideira, com a costura para baixo.
Despeje a salsa sobre as enchiladas e polvilhe com o queijo restante. Cubra e aqueça suavemente as enchiladas até que o queijo derreta, de 3 a 5 minutos.
Finalize com colheradas de creme de leite azedo e decore com raminhos de coentro fresco e gomos de limão.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
499
Calorias
- 26gProteína
- 33gCarboidratos
- 30gGorduras
💡 Dicas
Para mais sabor, adicione um esguicho de suco de limão fresco sobre as enchiladas antes de servir.Se preferir enchiladas mais picantes, use uma salsa verde mais apimentada ou adicione algumas fatias de jalapeño.Para tornar esta receita mais saudável, substitua o creme de leite azedo por iogurte grego e reduza a quantidade de queijo.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.