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Creme Assado de Cogumelos e Alcachofra-de-Jerusalém

Custo $15, economizar $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 6 Porções
  • $15

INGREDIENTES

  • Legumes

    • 900 gramas de alcachofras-de-jerusalém, escovadas e fatiadas com 1/3 de polegada de espessura
    • 🥔 1 batata grande Yukon Gold, cortada em cubos
    • 🧄 6 dentes grandes de alho
    • 🍄 225 gramas de cogumelos, fatiados
    • 🧅 1 cebola grande, picada em cubos
  • Óleos e Gorduras

    • 2 colheres de sopa de azeite de oliva, divididas
    • 2 colheres de sopa de margarina vegana
  • Temperos

    • 🧂 Sal marinho a gosto
    • Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
    • 🧂 1 colher de chá de sal marinho
    • 1 colher de sopa de sálvia fresca picada
  • Líquidos

    • 💧 480 mililitros de água
    • 1,4 litros de caldo de cogumelos
    • 🥛 120 mililitros de leite de soja (opcional)

PASSOS

1

Pré-aqueça o forno a 220 graus Celsius.

2

Misture as alcachofras-de-jerusalém, batatas e alho com 1 colher de sopa de azeite de oliva em uma tigela grande; tempere com sal marinho e pimenta. Espalhe a mistura em um prato para assar. Misture os cogumelos com outra colher de sopa de azeite em uma tigela separada; espalhe em outro prato para assar.

3

Asse a mistura de batatas no forno pré-aquecido por 20 minutos. Coloque os cogumelos no forno e continue assando até que as batatas estejam macias e levemente douradas, aproximadamente mais 25 minutos. Retire ambos os pratos do forno e reserve.

4

Derreta a margarina vegana em uma panela grande sobre fogo médio-baixo; cozinhe a cebola na margarina até ficar completamente macia, de 7 a 10 minutos.

5

Adicione a mistura de batatas assada e os cogumelos à cebola, juntamente com 1 colher de chá de sal marinho e a água; deixe a mistura chegar a um leve fervor, mexendo ocasionalmente, por 4 a 5 minutos.

6

Adicione o caldo de cogumelos e a sálvia à mistura. Tampe a panela e cozinhe para permitir que os sabores se combinem, cerca de 20 minutos.

7

Deixe a sopa esfriar ligeiramente antes de bater. Use um liquidificador ou mixer para bater a sopa até ficar homogênea.

8

Se desejar, adicione o leite de soja ao creme finalizado para servir.

NUTRIENTES

Por 1 Porção

🔥

273

Calorias

  • 7g
    Proteína
  • 44g
    Carboidratos
  • 9g
    Gorduras

💡 Dicas

Para uma consistência mais cremosa, use um liquidificador em vez de um mixer.As alcachofras-de-jerusalém podem ser substituídas por nabo para um sabor mais doce.Sirva o creme com pão recém-assado para uma experiência de refeição completa.

⚠️ Precauções

Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.