
Creme Assado de Cogumelos e Alcachofra-de-Jerusalém
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 Porções
- $15
Creme Assado de Cogumelos e Alcachofra-de-Jerusalém
Custo $15, economizar $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 Porções
- $15
INGREDIENTES
Legumes
- 900 gramas de alcachofras-de-jerusalém, escovadas e fatiadas com 1/3 de polegada de espessura
- 🥔 1 batata grande Yukon Gold, cortada em cubos
- 🧄 6 dentes grandes de alho
- 🍄 225 gramas de cogumelos, fatiados
- 🧅 1 cebola grande, picada em cubos
Óleos e Gorduras
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva, divididas
- 2 colheres de sopa de margarina vegana
Temperos
- 🧂 Sal marinho a gosto
- Pimenta-do-reino moída na hora a gosto
- 🧂 1 colher de chá de sal marinho
- 1 colher de sopa de sálvia fresca picada
Líquidos
- 💧 480 mililitros de água
- 1,4 litros de caldo de cogumelos
- 🥛 120 mililitros de leite de soja (opcional)
PASSOS
Pré-aqueça o forno a 220 graus Celsius.
Misture as alcachofras-de-jerusalém, batatas e alho com 1 colher de sopa de azeite de oliva em uma tigela grande; tempere com sal marinho e pimenta. Espalhe a mistura em um prato para assar. Misture os cogumelos com outra colher de sopa de azeite em uma tigela separada; espalhe em outro prato para assar.
Asse a mistura de batatas no forno pré-aquecido por 20 minutos. Coloque os cogumelos no forno e continue assando até que as batatas estejam macias e levemente douradas, aproximadamente mais 25 minutos. Retire ambos os pratos do forno e reserve.
Derreta a margarina vegana em uma panela grande sobre fogo médio-baixo; cozinhe a cebola na margarina até ficar completamente macia, de 7 a 10 minutos.
Adicione a mistura de batatas assada e os cogumelos à cebola, juntamente com 1 colher de chá de sal marinho e a água; deixe a mistura chegar a um leve fervor, mexendo ocasionalmente, por 4 a 5 minutos.
Adicione o caldo de cogumelos e a sálvia à mistura. Tampe a panela e cozinhe para permitir que os sabores se combinem, cerca de 20 minutos.
Deixe a sopa esfriar ligeiramente antes de bater. Use um liquidificador ou mixer para bater a sopa até ficar homogênea.
Se desejar, adicione o leite de soja ao creme finalizado para servir.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
273
Calorias
- 7gProteína
- 44gCarboidratos
- 9gGorduras
💡 Dicas
Para uma consistência mais cremosa, use um liquidificador em vez de um mixer.As alcachofras-de-jerusalém podem ser substituídas por nabo para um sabor mais doce.Sirva o creme com pão recém-assado para uma experiência de refeição completa.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.