Sementes de Abóbora-Menina Assadas
Custo $3.5, economizar $2
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porções
- $3.5
Sementes de Abóbora-Menina Assadas
Custo $3.5, economizar $2
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 Porções
- $3.5
INGREDIENTES
Equipment
- Papel alumínio
Main
- 1 xícara de sementes de abóbora-menina ou outras sementes de abóbora dura
Condiments
- Azeite
- Pimenta em pó a gosto
- 🧂 Sal marinho a gosto
PASSOS
Pré-aqueça o forno a 200 graus Celsius. Forre uma assadeira com papel alumínio.
Limpe as sementes de abóbora para remover qualquer fio ou polpa. Seque-as com um pano ou deixe secar naturalmente em uma peneira.
Espalhe as sementes em uma única camada na assadeira preparada. Regue levemente com azeite e misture para cobrir uniformemente. Polvilhe levemente com pimenta em pó e sal marinho.
Asse, mexendo a cada 5 minutos, até que fiquem ligeiramente douradas, por cerca de 15 minutos. Retire do forno e deixe esfriar.
NUTRIENTES
Por 1 Porção🔥
217
Calorias
- 9gProteína
- 6gCarboidratos
- 19gGorduras
💡 Dicas
Certifique-se de que as sementes estejam completamente secas antes de assar para obter uma crocância ideal.Experimente diferentes temperos, como curry em pó ou alho em pó, para variedade.Armazene as sementes assadas em um recipiente hermético para manter a frescura.
⚠️ Precauções
Esta receita é apenas para inspiração. O uso específico deve ser ajustado de acordo com as diferenças individuais.